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Discussione: new seghe mentali

  1. #1
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    Predefinito new seghe mentali

    allora omini vi sparo 2 seghe mentali appena sfornate:

    1- se mangio caseine a cena il sabato sera prima di uscire va bene? penso sia utile visto ke in gneere mangio alle 8.30 e trono alle 3-4.

    2- se mi alzo ale 10, mi risulta impossibile fare spuntino e colazione, quindi in genere opto x una colazione iperabbondante, con tipo 45g di pro

  2. #2
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    fai la solita colazione la domenica e almeno il sabato quando esci con gli amici mangia quello che ti pare.

  3. #3
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    va be se esco cn gli amici magno quello ke kapita...pizza ecc....
    ma il fatto è ke se mi alzo tardi tipo le 10, cm faccio a fare cola e spunt????allora metto tutto insieme!

  4. #4
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    Il titolo del thread ci sta a pennello...

  5. #5
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    Citazione Originariamente Scritto da frastaff89 Visualizza Messaggio
    va be se esco cn gli amici magno quello ke kapita...pizza ecc....
    ma il fatto è ke se mi alzo tardi tipo le 10, cm faccio a fare cola e spunt????allora metto tutto insieme!
    Io metterei tutto insieme, certo sempre nei limiti del possibile (non vorrei far colazione con 2 kg di roba da mangiare )

  6. #6
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    [QUOTE=frastaff89;227674]allora omini vi sparo 2 seghe mentali appena sfornate:

    1- se mangio caseine a cena il sabato sera prima di uscire va bene? penso sia utile visto ke in gneere mangio alle 8.30 e trono alle 3-4.

    2- se mi alzo ale 10, mi risulta impossibile fare spuntino e colazione, quindi in genere opto x una colazione iperabbondante, con tipo 45g di pro[/QUOTE

    45g di pro al mattino a me sembrano tante tutte insieme....
    Secondo me non importa se la domenica, e quindi una sola volta a settimana ti salti lo spuntino, ma se ti devi fare queste seghe mentali e che pensi veramente che cambi qualcosa, metti la sveglia la mattina all' ora della colazione, mangi e poi torni a letto fino all'ora dello spuntino.

  7. #7
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    vedi ke l'ho fatto diverse volte...sl ke ora mi so rotto il cazz...

  8. #8
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    non cambia assolutamente nulla.. stai sereno
    oltretutto 45grammi di proteine in una volta come pensi verranno utilizzate dal tuo corpo?

    un giorno alla settimana ti concedi un pò di serenità alimentare?

  9. #9
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    ti fai veramente troppi problemi....se devi crescere crescerai anke se il sabato non dormi o mangi male...la differenza la fanno gli altri 6 giorni della settimana

    IL SUPER SAYAN[d-|]

  10. #10
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    somoja prossimo ai 10.000.....

    IL SUPER SAYAN[d-|]

  11. #11
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    cero, sicuramente ma il vero problema è ke quando nn vado a scuola esco ogni sera, e ciò porta ad un rientro a casa in orario pittosto tardi, mai prima dell1 e mazza...capit?

    quando vado a scuola nn me le faccio ste pippe!

  12. #12
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    scusa ma tu calcoli le calorie giornaliere?
    se si.. allora se salti un pasto puoi redistribuirle negli altri.
    se no.. allora se vai a casaccio.. aggiungere calorie a destra e manca a casaccio rischia di peggiorare la situazione.

    se i differenti orari (rientro a casa, colazione alle 10 senza spuntino..) sono programmati allora semplicemente devi adeguare il tuo programma alimentare ai nuovi orari.
    (esempio uno spuntino serale)

  13. #13
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    ok! allora ho fatto bene aumentando la colazione e inglobando le calorie dello spuntino rientrando nel solito contesto di kcal giornaliero!

  14. #14
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    no.

    somoja ti ha detto è meglio ke fai uno spuntino serale invece di da mangiare tutto insieme a colazione.

  15. #15
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    [QUOTE=KingBalez;227696]
    Citazione Originariamente Scritto da frastaff89 Visualizza Messaggio
    allora omini vi sparo 2 seghe mentali appena sfornate:

    1- se mangio caseine a cena il sabato sera prima di uscire va bene? penso sia utile visto ke in gneere mangio alle 8.30 e trono alle 3-4.

    2- se mi alzo ale 10, mi risulta impossibile fare spuntino e colazione, quindi in genere opto x una colazione iperabbondante, con tipo 45g di pro[/QUOTE

    45g di pro al mattino a me sembrano tante tutte insieme....
    Secondo me non importa se la domenica, e quindi una sola volta a settimana ti salti lo spuntino, ma se ti devi fare queste seghe mentali e che pensi veramente che cambi qualcosa, metti la sveglia la mattina all' ora della colazione, mangi e poi torni a letto fino all'ora dello spuntino.

    Azz raga ho sbagliato il quote, so quel che potreste pensare, ma vi giuro che no non sono Lu!!!!

    Per tornare al post, se ti sei rotto non lo fare, ma prima di farti seghe mentali allora chiediti quale è il tuo obbiettivo, cioé secondo me devi scegliere le tue priorità. Poi come dice somojoa o le calorie giornaliere le calcoli o non le calcoli, non serve a nulla fare a casaccio.

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