Ciao a tutti, una mia collega e' andata da una dietista alcuni mesi fa e ha perso ad oggi 5 kg con questa alimentazione:
Colazione:
40gr cereali + latte soia
Spuntino:
un frutto
Pranzo:
80gr pasta con pomodoro+forma+1 frutto
Spuntino
3 crakers soia
Cena
carne 150gr o pesce 200gr + verdura + 30 gr pane
Un giorno alla settimana pizza mangiando a pranzo solo proteine senza pane
e un giorno alla settimana minipasto (passato di verdura) mangiando a pranzo sempre proteine senza pane....
Mi spiegate perche' questa alimentazione leggendo il forum non va bene???lei ha perso parecchi centimetri 7 girovita/3 braccia/2gambe.....
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