Ciao a tutti!
Cosa ne pensate del consiglio che mi ha dato il mio medico (non è uno dietologo)?
Assolutamente NO CARBO 6 ore prima e dopo l'attività fisica.
Io vado in palestra tutti i giorni e faccio alternativamente corsi di spinning, step,o interval training per un ora al giorno.
Quindi i carbo li assumo solo alla sera (ma mai pasta)
Secondo il doctor in questo modo durante l'attività sportiva consumo zuccheri e quindi si perde peso.
Che ne dite? sarà tutto grasso che cola? o cala?
Buon natale a tutti
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