Scusate ma leggendo questo forum si da l`idea di massa e definizione come due obbiettivi totalmente differenti , con approcci alimentari totalmente differenti.
Quello che io vorrei sapere e` ... perche`?
Seguendo una dieta sana, bilanciata, ricca di proteine , facendosi il culo in palestra e anche un po` di lavoro aerobico ...
insomma non si puo` piano piano ottenere entrambe le cose???
entro certi limiti ovviamente
Io ho iniziato palestra 2 anni fa ero una palla di 92kg adesso peso 80 kg non mi sono mai posto un obbiettivo preciso piano piano sono dimagrito e ho messo su anche un po` di muscoli... non sono ne magro ne grosso ma sono un`altra persona.
Adesso ovviamente voglio sapere da voi se continuando cosi` migliorero` ancora o se a questo punto e` meglio diventare un po` piu` "calcolatrici" e distinguere nettamente gli obbiettivi ...
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