uova

**misterix** · 02-12-2006, 05:55 PM

In chetosi quante uova si possono mangiare al giorno

**misterix** · 03-12-2006, 07:14 PM

Originariamente Scritto da misterix

In chetosi quante uova si possono mangiare al giorno

Io sto strutturando una dieta chetogenica con otto uova al giorno distribuiti in due pasti che ne dite puo andare ?§72

**tattoos** · 05-12-2006, 11:37 AM

A patto che il tutto rientri nel computo dei grassi (attenzione anche a quelli essenziali) e proteine e nella ipocaloricità della Keto.

**misterix** · 06-12-2006, 05:09 PM

Originariamente Scritto da tattoos

A patto che il tutto rientri nel computo dei grassi (attenzione anche a quelli essenziali) e proteine e nella ipocaloricità della Keto.

Si ho calcolato tutto ci sono mono e polinsaturi .
su una dieta bilanciata normale lo sappiamo che otto uova fanno male ma in chetogenica il corpo si alimenta esclusivamente di grassi penso che sia normale questo volevo sapere se fanno male sapendo che rientrano nelle calorie totali della giornata e nella quantita giusta di grassi.
Quando ho un po di tenpo vi posto la mia dieta che sto strutturando che andro' ad iniziare a febbraio sto mettendo in pratica tutti gli studi che sto facendo sia sui libri the chetogenic diet su altri di lyle mcdonald e su tutti i consigli che mi date sul forum su internet su riviste mi sono anche iscritto al forum ckd americano.

**Lorenzo78** · 07-12-2006, 10:46 AM

A patto che tu le faccia bollite e non fritte...

**stef** · 07-12-2006, 01:58 PM

Approposito di salute,

attualmente sto seguendo la zona, la quale prevede 125 ml di bianchi d'uovo al giorno. Fortunamente li trovo pastorizzati in confezione tipo latte.

La questione è se tale quantità giornaliera può essere dannosa per il fegato.

Qualcuno può darmi qualche informazione?

**Lorenzo78** · 07-12-2006, 02:40 PM

Dubito che una quantità così piccola possa darti disturbi... al massimo un po' di pesantezza di digestione se fossi particolarmente intollerante.

**misterix** · 07-12-2006, 02:57 PM

Originariamente Scritto da Lorenzo78

A patto che tu le faccia bollite e non fritte...

i fritti non sono ammessi in nessuna dieta di body building.
Riguardo di come le cucino li faccio in padella antaderente tipo frittata con un cucchiaino d'olio d'oliva quando non faccio la cheto solo albumi

**Spyr** · 07-12-2006, 11:32 PM

potresti anche farli nel microonde!
Cmq di bianchi puoi mangiarne quanti ne vuoi (senza esagerare!) mentre troppi rossi sn sconsigliati!
Anche io penso di inizare la cheto a febbraio (dopo gli esami insomma) ma forse x i grassi ti converrebbe puntare di + sugli insaturi..
aspettiamo la dieta completa!
buon lavoro!

**misterix** · 08-12-2006, 04:44 PM

Originariamente Scritto da Spyr

potresti anche farli nel microonde!
Cmq di bianchi puoi mangiarne quanti ne vuoi (senza esagerare!) mentre troppi rossi sn sconsigliati!
Anche io penso di inizare la cheto a febbraio (dopo gli esami insomma) ma forse x i grassi ti converrebbe puntare di + sugli insaturi..
aspettiamo la dieta completa!
buon lavoro!

ti ringrazio alla prossima