Tattos ti prego...pensaci tu quando puoi...
te ne saremo grati...nel senso che tutti hanno apprezzato la linea guida sulla massa..

ma sarebbe possibile fare lo stesso per la definizione..
cioè non indicare i quantitativi..ma le categorie alimentari o cibi che è necessario assume nei vari pasti
e alcune dritte ...

Questo raga e se tattos o qualcun altro se las sente di fare..credo permetterebbe di evitare sempre le stesse domande..
Ma attenzione non parlo di cheto...parlo solo di una semplice IPOCALORICA e relativa distribuzione in % dei macronutrienti
PRO-CARB-GRASSI.

Nel caso esistesse chiedo scusa per la gaffe,,,, e se qualcuno mi dice dove si trova volo...

Ciao a tutti i CICLOPI SVIZZERI DEL FORUM !!!!