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Discussione: creatina, 4 o 5 kg in 10 giorni?

  1. #1
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    Predefinito creatina, 4 o 5 kg in 10 giorni?

    Ciao a tutti. Volevo sapere un parere o magari anche più di uno su chi ha provato la creatina e che effetto ha avuto sull'incremento della massa muscolare. Io vado in palestra con un mio amico che si allena seriamente da 1 anno e mezzo e ha raggiunto ottimi risultati in breve tempo ha guadagnato circa 8 kg di massa magra senza prendere nessun integratore, sfortunatamente come tutti quelli che fanno palestra sanno ha raggiunto quel "limite" di peso oltre la quale è difficile mettere su altri kg di massa muscolare quindi ha chiesto il parere degli istruttori che li hanno consigliato di prendere la creatina come integratore e che fa miracoli in brevissimo tempo. Sentendo queste parole mi sono incuriosito anch'io poichè ho il suo stesso problema cosi ho provato a documentarmi su internet per vedere se effettivamente questo integratore poteva essere veramente miracoloso. In effetti era proprio così leggendo in internet numerossissime fonti ho scoperto che la creatina provocava un incremento di peso di 4-5 kg nei primi 10 giorni veramente miracoloso. Mi sono detto wooow questa è proprio la cosa giusta per me poichè per raggingere il mio obiettivo mi mancano quei 4 o 5 kg di massa magra che nonostante mi sono fatto un culo enorme non ho mai ottenuto e sopratutto in soli 10 giorni. Adesso volevo vedere se era vero e mi sono messo a spronare il mio amico su ogni serie di ripetizioni nella speranza che ottenesse dalla creatina questi miracolosi effetti così non avrei esitato a prenderli anchio e avrei finalmente ottenuto il mio obiettivo tanto sudato. Ormai sono passati 10 giorni e il mio amico nonostante abbia lavorato veramente seriamente aumentando anche il carico di vari kg non ha messo neanche un kg purtoppo. Allora mi chiedo è una cavolata autentica per non dire un'altra parola che la creatina fa aumentare 4-5 kg nei primi 10 giorni o cos'altro? Perchè il mio amico non mette su neanche un kg?

  2. #2
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    Predefinito

    creatina, 4 o 5 kg in 10 giorni?

  3. #3
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    Predefinito

    hai gia postato lo stesso thread in Integratori.
    il cross posting è vietato (crea inutile caos)

    ti consiglio altresi di fare una ricerca sul forum perchè questi argomenti sono stai trattati abbondantemente
    4-5kg di peso in 10giorni sono tanti, troppi, ad ogni modo dubito che anche 10gr siano imputabili ad un aumento di VERO muscolo.. quanto piuttosto di acqua trattenuta

    chiudo

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