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Discussione: Cercasi completezza pro albume

  1. #1
    Data Registrazione
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    Predefinito Cercasi completezza pro albume

    Ciao!
    Fin'ora mi sn mangiato 200g di albumi ogni mattina ma ho letto che la fonte proteica nn è completa, dovrei quindi integrarla con dei tuorli: dati i problemi ke troppi tuorli possono creare al fisico volevo inserirne 1 ogni mattina: ho letto che i medici consigliano 2 uova a settimana e nn di +.. io avrei 7 uova a settimana (+ gli albumi che nn dovrebbero far male) dite ke possono creare problemi?
    (ps: sn in massa!)

    grazie

  2. #2
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    Predefinito

    Immagino che l'ipercalorica non duri per tanto vero, no ?

    Allora vai tranquillo.

    Considera che i consigli medici vanno bene per persone che sono inattive, non per sportivi.

  3. #3
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    Predefinito

    grazie
    hai centrato l'obiettivo: per uno sportivo la soglia di tuorli (senza controindicazioni) a settimana a quanto potrebbe saalire?

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