Risultati da 1 a 4 di 4

Discussione: grassi...

  1. #1
    Data Registrazione
    Dec 2002
    Messaggi
    75

    Molto dubbioso grassi...

    Scusate, so un po confuso.....
    Come li calcolo i grassi che devo assumere in base al peso??
    peso 83 kl

    so calcolare solo proteine....quindi se mi date una mano anche coi carbo mi fate un grosso favore..


    grazzzie

  2. #2
    Data Registrazione
    Dec 2002
    Messaggi
    2,445

    Predefinito

    Bè dipende dalla tua alimentazione da come l'hai impostata e quindi le % dei macronutreinti. Ad esempio supponiamo 2000 Kcal di cui hai deciso il 30% grassi, ciò significa che 2000/100 * 30 = 600 Kcal dai grassi, 1 gr di lipidi ha 9 kcal quindi 600 / 9 = 66 gr circa dovranno provenire dai grassi.

  3. #3
    Data Registrazione
    Dec 2002
    Messaggi
    75

    Predefinito

    a ok ok.....quindi devo calcolare prima le calorie totali.....e dividerle... mi pare tu l'abbia fatto in base alla dieta a zona.
    ti ringrazio sei stato gentilissimo.

  4. #4
    Data Registrazione
    Dec 2002
    Messaggi
    2,445

    Predefinito

    si, ho dato un'indicazione di massima.

Discussioni Simili

  1. Grassi-grassi-grassi
    Di freddy_04 nel forum Alimentazione & Nutrizione
    Risposte: 4
    Ultimo Messaggio: 05-02-2006, 04:28 PM
  2. Grassi buoni ?
    Di Pas79 nel forum Alimentazione & Nutrizione
    Risposte: 16
    Ultimo Messaggio: 17-04-2003, 10:07 PM
  3. Rapporto Grassi/Proteine in Metabolica
    Di Harley nel forum Alimentazione & Nutrizione
    Risposte: 2
    Ultimo Messaggio: 16-04-2003, 10:40 PM
  4. Quanti grassi hanno i seguenti pesci per 100gr
    Di Valerio nel forum Alimentazione & Nutrizione
    Risposte: 2
    Ultimo Messaggio: 17-03-2003, 03:15 PM
  5. Siete grassi allora abitate a
    Di Goku nel forum Alimentazione & Nutrizione
    Risposte: 0
    Ultimo Messaggio: 07-03-2003, 02:03 PM

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •  
Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
Unisciti a noi !
BBHomePage
Visita BBHomePage.com

Home