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Discussione: Uva Sultanina

  1. #1
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    Predefinito Uva Sultanina

    Ragazzi Premesso Che Lo Spuntino Pomeridiano Lo Consumo Verso Le 16.30, E Considerato Che Mi Alleno Verso Le 20.00, Avrei Pensato Su Consiglio Di Un Amico Di Consumare Prima Dell'allenamento 15-20 G Di Uva Sultanina, Premesso Che Fino A Qualche Tempo Fa Prima Della Palestra Mangiavo Un Cucchiaio Di Crema Di Arachidi.
    Cos'e' Meglio? E Sopratutto Va Bene L'abbinamento Uva Sultanina E Ramificati?

  2. #2
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    Eviterei degli zuccheri semplici prima del workout. Creando un picco insulinico immediato e dandoti immediata energia, ti saranno di poco aiuto durante l'allenamento, visto che dopo essere stati assimilati (mezz'ora-1 ora circa) ti daranno, oltre che sonnolenza, un calo energetico incredibile; meglio un frutto ed uno yogurt con una manciata di frutta secca 1 ora e mezzo prima di andare in palestra. Gli aminoacidi prendili mezz'ora prima di iniziare il workout. Facendo finta di non aver letto che prima della palestra mangiavi un cucchiaio di crema di arachidi, ti saluto, ciao.

  3. #3
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    Grazie Per Il Consiglio

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