Risultati da 1 a 3 di 3

Discussione: scarico

  1. #1
    Data Registrazione
    May 2006
    Messaggi
    359

    Predefinito scarico

    da lunedì inizio una settimana di scarico, facendo 3 serie da 8 x ogni esercizio che avevo, sl ke lo farò con circa il 50% di carico in meno....
    ora nn so cosa prendere nel post work, xkè prima prendevo 40g destro+30g whey+3g crea(ma mi sfaciavo il culo) ora sarebbe una passeggiate...
    dite voi....

    e poi,pongo questa domanda anche se nn è la sezione + adatta, ora sto facendo il secondo ciclo di creatina e sn alla seconda settimana...può servire staccare sta settimana????
    (nel primo ciclo ho fatto 4 settimane a 10g e 1 scarico...)
    grazie

  2. #2
    Data Registrazione
    Oct 2005
    Messaggi
    958

    Predefinito

    io lo scarico lo farei tagliando il volume, non il peso... poi vedi tu. ciao fra

  3. #3
    Data Registrazione
    May 2006
    Messaggi
    359

    Predefinito

    CIAO hombre....
    ma io faccio già 2 esercizi x gruppo...quindi è inutile togliere volume....

Discussioni Simili

  1. Scarico dei pesi
    Di frank leone nel forum Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento
    Risposte: 22
    Ultimo Messaggio: 11-04-2003, 10:10 PM
  2. [4ca] allenamento nella Fase di scarico
    Di JohnBlue nel forum Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento
    Risposte: 6
    Ultimo Messaggio: 20-03-2003, 06:55 PM
  3. Scarico
    Di azimut nel forum Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento
    Risposte: 4
    Ultimo Messaggio: 01-03-2003, 04:03 PM
  4. Periodo di "Scarico proteico"...
    Di weboy nel forum Alimentazione & Nutrizione
    Risposte: 6
    Ultimo Messaggio: 24-02-2003, 07:15 PM
  5. scarico alimentare
    Di azimut nel forum Alimentazione & Nutrizione
    Risposte: 7
    Ultimo Messaggio: 30-01-2003, 09:02 PM

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •  
Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
Unisciti a noi !
BBHomePage
Visita BBHomePage.com

Home