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Discussione: proteine

  1. #1
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    Predefinito proteine

    ciao raga ho delle domande da farvi una domanda cm spuntino e uguale un panino col prosciutto e un panino cn bresola a livello di proteine e grassi?sekondo voi cn la seguente alimentazione arrivo a 2gr di proteine al giorno..sn alto 1,73 60.....

    250ml latte +30gr cornfleks
    pancarre cn due cukkiai marmellata
    un frutto

    panino con salame

    pasta 150gr
    carne180gr
    un frutto
    pane


    yogurt
    noci e arakidi

    carne o pesce o uovo(2)

    latte 200ml

  2. #2
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    Citazione Originariamente Scritto da scolpito10+ Visualizza Messaggio
    250ml latte +30gr cornfleks
    pancarre cn due cukkiai marmellata
    un frutto

    panino con salame
    invece di guardare a quante proteine mangi inizia a togliere 'sta roba immonda...

    mangia decentemente al mattino. uova,bresaola,fesa di tacchino,pollo,pane,riso e al limite puoi aggiungere latte+fiocchi d'avena (integrali)

    il salame toglilo, ha dei valori tremendi...

    per il panino è meglio la bresaola: più pro, meno grassi, meno kcal

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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