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Discussione: Latte,che Fare?

  1. #1
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    Molto dubbioso Latte,che Fare?

    sto seguendo da circa 2 mesi e mezzo una dieta in cui a giorni alterni bevo latte (premesso che era da un bel pò che nn lo bevevo regolarmente circa 3 anni).la porzione è 200ml circa a colazione + 150 ml nello spuntino pomeridiano.ultimamente è però sopraggiunto un problema.quando bevo latte mi appanno di brutto tanto che sembra di avere messo una ciambella sulla vita(lo sò che è tutta acqua ma cmq nn è bello da vedere rispetto al mio standard) ,tale fenomenono dura x tutta la giornata e la mattina dopo ,tutto apposto.nel sospetto che fosse il latte la causa è una sett che nn lo bevo e devo dire che nn ho notato gonfiori strani(se nn lievi appannamenti che si verificano dopo i pasti principali, sempre avuti e del tutto normali credo).adesso vi chiedo, cosa fare?
    -elimino del tutto il latte parzialmente scremato
    -uso un latte ad alta digeribilita (es zymil e simili)
    -faccio dei cicli come sto facendo adesso(es una sett)in cui nn lo bevo x poi ricominciare
    il disagio e recente e prima nn avevo questi effetti.può essere il latte che sto bevendo adesso li provochi o anche un particolare periodo in cui il mio corpo fa + fatica ad assimilare il lattosio?ciao a tutti e se avete tempo rispondetemi e ditemi la vostra

  2. #2
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    anche chi ha problemi con la lattasi riesce a poter usare circa 250g di latte al giorno senza problemi.....se decidi di usare un latte delattosato come lo zymil il problema non si pone...ma x il discorso dell'appannamento ti dico che è soggettivo...

  3. #3
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    Prova il latte di soia: ha 0% lattosio, proteine vegetali ma ad ampio spettro aminoacidico, molti grassi polinsaturi ed è arricchito di vitamine e calcio...I valori nutrizionali variano a seconda delle marche...io ti consiglio la Alpro, anche perchè e la marca che lo fa più buono...anzi è veramente squisito...!!!
    Io ne sono veramente goloso...non riesco a farne a meno !!!

  4. #4
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    Citazione Originariamente Scritto da Giovanni87 Visualizza Messaggio
    Prova il latte di soia: ha 0% lattosio, proteine vegetali ma ad ampio spettro aminoacidico,
    saranno anke pro ad ampissimo spettro aminoacidico,ma nn saranno mai da paragonare a quelle del latte vaccino,x questo credo ke passare dal latte vaccino al latte di soia sia 1 enorme passo indietro...

  5. #5
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    si le proteine del latte hanno un valore biologico decisamente + alto..

    IO e' da anni cmq ke bevo latte di soja e nn me ne pento!!!

    Buonissimo con un cucchiaio di miele..... Usando cereali ecc.. nn si sente neanke tanto la differenza rispetto al latte!

  6. #6
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    il problema e' ke la soia e' carente in leucina , valina e triptofano, anke se ci sono non sono nella giusta proporzione e non POTRA' MAIIIII ESSERE PARAGONABILE AL LATTE VACCINO

    IL SUPER SAYAN[d-|]

  7. #7
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    dire ke sia buono m sta anke bene,dopotutto è questione di gusti personali,ma dire ke nn si senta la differenza da latte vaccino è 1 grandissima boiata...
    P.S:hai mai provato a mungere 1 fagiolo?:

  8. #8
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    Citazione Originariamente Scritto da GOGETASSJ4 Visualizza Messaggio
    il problema e' ke la soia e' carente in leucina , valina e triptofano, anke se ci sono non sono nella giusta proporzione e non POTRA' MAIIIII ESSERE PARAGONABILE AL LATTE VACCINO
    finalmente qualcuno ke ragiona!

  9. #9
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    Citazione Originariamente Scritto da llcoolj Visualizza Messaggio
    dire ke sia buono m sta anke bene,dopotutto è questione di gusti personali,ma dire ke nn si senta la differenza da latte vaccino è 1 grandissima boiata...
    P.S:hai mai provato a mungere 1 fagiolo?:
    certo..
    Ma x me ke sono intollerante al lattosio e' l'unica soluzione valida...

    Ho detto ke con i cereali e dolcificato con miele, non avverto una grandissima differenza rispetto al latte, forse xke' ormai ci sono abituato da cosi' tanto...
    e poi sono pareri personali. X me e' cosi'!

    Poi certo, se uno puo' bere il latte meglio cosi'!
    a livello di nutrienti nn c'e' paragone...

    Io cmq il latte lo lascio ai vitelli.... ke se lo bevano pure tutto!

  10. #10
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    io bevo il latte di capra... è quasi uguale

  11. #11
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    Citazione Originariamente Scritto da Alduzzo Visualizza Messaggio
    certo..
    Ma x me ke sono intollerante al lattosio e' l'unica soluzione valida...

    Ho detto ke con i cereali e dolcificato con miele, non avverto una grandissima differenza rispetto al latte, forse xke' ormai ci sono abituato da cosi' tanto...
    e poi sono pareri personali. X me e' cosi'!

    Poi certo, se uno puo' bere il latte meglio cosi'!
    a livello di nutrienti nn c'e' paragone...

    Io cmq il latte lo lascio ai vitelli.... ke se lo bevano pure tutto!

    l'intolleranza al lattosio ti può venire solo se usi + di 250g di latte......inoltre di solito se si stimola il corpo ad assumerne di + in modo graduale (extra di 25-50g a settimana)si riesce a non avere + problemi..........

    se no prendi il delattosato...........il lattasio è gia scisso.......

  12. #12
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    manga la teoria è una cosa la pratica un'altra. anch'io sono intollerante al latte vaccino. perfino lo zymil (con 1gr lattosio su 1L) mi fa male.

    il latte di capra invece niente... misteri della vita

  13. #13
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    dove si trova sto latte di capra?? costa di più di qllo normale?

  14. #14
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    Citazione Originariamente Scritto da kickboxer_87 Visualizza Messaggio
    manga la teoria è una cosa la pratica un'altra. anch'io sono intollerante al latte vaccino. perfino lo zymil (con 1gr lattosio su 1L) mi fa male.

    il latte di capra invece niente... misteri della vita
    secondo me, il tuo è un placebo inverso.......tu 6 convinto che sia così, ed il tuo corpo sta male x farti contento

  15. #15
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    Citazione Originariamente Scritto da kickboxer_87 Visualizza Messaggio
    io bevo il latte di capra... è quasi uguale
    ke sia di capra o vaccino...l'importante è ke provenga da 1 animale e nn da 1 fagiolo!

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