Risultati da 1 a 10 di 10

Discussione: Aumento di peso

  1. #1
    Data Registrazione
    Nov 2006
    Messaggi
    29

    Predefinito Aumento di peso

    Ciao a tutti...sono Matteo...ecco alcuni miei dati

    - Anni 21
    - Altezza 186 cm
    - Peso Oscillante fra i 71 e i 74 kg
    - Freq. Palestra 3,5 anni
    - Sedute di all. 3 a settimana
    - Peso inizio palestra Oscillante tra i 62 e i 65 kg
    - Integratori Nessuno
    - Alimentazione Mangio molto. Se necessario vi fornirò dati precisi

    Vorrei aumentare ulteriormente di peso nonostante i discreti risultati già ottenuti.
    Accetto i vostri preziosi consigli.
    Grazie!!!

  2. #2
    Data Registrazione
    Dec 2005
    Località
    Milano
    Messaggi
    1,510

    Predefinito

    prima che ti sgridino i grandi ^_^ ti dico che è fondamentale che tu scriva la dieta attuale! poi come mai oscilli di 3 chili??

  3. #3
    Data Registrazione
    Jul 2005
    Messaggi
    12,057

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da Mattx Visualizza Messaggio
    - Alimentazione Mangio molto. Se necessario vi fornirò dati precisi
    E' necessario. Il mangiare "molto" o "poco" è un fattore soggettivo ed opinabile.

    Posta la tua alimentazione tipo.

  4. #4
    Data Registrazione
    Feb 2006
    Località
    Fuckin' Animal
    Messaggi
    8,558

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da Simrulez Visualizza Messaggio
    prima che ti sgridino i grandi ^_^ ti dico che è fondamentale che tu scriva la dieta attuale! poi come mai oscilli di 3 chili??
    perchè si pesa prima e dopo aver "scaricato" ...

  5. #5
    Data Registrazione
    Nov 2006
    Messaggi
    29

    Predefinito

    Mi peso in vari momenti della giornata....al mattino tendo ad essere sui 72 kg... in alcuni momenti tipo dopo i pasti tendo anke a superare i 74 kg... se dovessi indicare un peso medio...direi sui 72.7 72.8 kg

  6. #6
    Data Registrazione
    Dec 2003
    Località
    174cm x 78kg al 10% BF...squat 190kg 6 ripetizioni
    Messaggi
    1,369

    Predefinito

    devi pesarti al mattino
    a digiuno
    e dopo aver evaquato tutto quello che c'è da evaquare....

    esegui sempre questa procedura

  7. #7
    Data Registrazione
    Dec 2003
    Località
    174cm x 78kg al 10% BF...squat 190kg 6 ripetizioni
    Messaggi
    1,369

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da tattoos Visualizza Messaggio
    E' necessario. Il mangiare "molto" o "poco" è un fattore soggettivo ed opinabile.

    Posta la tua alimentazione tipo.

    verissimo....

  8. #8
    Data Registrazione
    Nov 2006
    Messaggi
    29

    Predefinito

    se vi posto la mia dieta tipo della settimana...qualcuno poi riesce a fare i dovuti calcoli per poi darmi qualke aggiustata/consiglio utile? ... grazie...cmq per il peso farò come dici te manga..mi peso per una settimana al mattino a digiuno e poi vi fronirò il dato preciso!

  9. #9
    Data Registrazione
    Sep 2006
    Località
    1.80 x 79 kg
    Messaggi
    576

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da Mattx Visualizza Messaggio
    se vi posto la mia dieta tipo della settimana...qualcuno poi riesce a fare i dovuti calcoli per poi darmi qualke aggiustata/consiglio utile?
    Qui è pieno di gente che la sa lunga ....posta posta non ti fare problemi!

  10. #10
    Data Registrazione
    Sep 2006
    Messaggi
    52

    Predefinito

    vai con postare la tua dieta attuale cosicche noi riusciamo a fare modifiche opportune...ciao
    io son chi sono......un bber

Discussioni Simili

  1. Aumento forza NON si accompagna ad aumento massa secondo..
    Di Antoine nel forum Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento
    Risposte: 41
    Ultimo Messaggio: 14-03-2014, 09:20 PM
  2. Curiosita': Differenza aumento ripetizioni - aumento peso
    Di Zeus nel forum Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento
    Risposte: 9
    Ultimo Messaggio: 09-11-2010, 10:43 AM
  3. Aumento Di Peso Senza Aumento Di Grasso
    Di FRODO nel forum Alimentazione & Nutrizione
    Risposte: 12
    Ultimo Messaggio: 21-02-2004, 12:13 AM
  4. Aumento del peso
    Di FedeBuilder nel forum Teoria e Tecnica dell'Allenamento
    Risposte: 7
    Ultimo Messaggio: 02-09-2003, 10:15 PM
  5. Quale Dieta Per Massa E Aumento Peso?
    Di ARNOLD nel forum Alimentazione & Nutrizione
    Risposte: 1
    Ultimo Messaggio: 12-02-2003, 02:32 PM

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •  
Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
Unisciti a noi !
BBHomePage
Visita BBHomePage.com

Home