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Discussione: Dieta....vi posto la mia. Cosa ve ne pare ?

  1. #1
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    Predefinito Dieta....vi posto la mia. Cosa ve ne pare ?

    Ciao ragazzi, vi posto la mia alimentazione della settimana scorsa. In alcuni casi non ho scritto i grammi, come ad esempio quando mangiavo la carne, perchè non li sono andati a pesare. Comunque si fa riferimento ad una bistecca di dimensioni normali

    E alcune mattine ho preso latte zymilk perchè avevo il sospetto di essere intollerante al lattosio datosi che la mattina mi sveglio che sono piatto e si vedono gli addominali e dopo aver fatto colazione mi gonfio un po.

    Il modo di mangiare che sto seguendo punterebbe a farmi perdere 2 o 3 Kg di grasso, cercando di non intaccare la massa magra. Praticamente vorrei eliminare i fianchi e un po di pancetta che ho sviluppando comunque i muscoli.

    Ho eliminato da quasi un mese dalla mia alimentazione briosch, zucchero a manetta, bibite che non siano acqua e schifezze varie e fino ad ora ho perso circa mezzo kilo, e come muscolatura non mi lamento. In palestra non mi mancano le forze con questa alimentazione

    La domanda che vorrei farvi è la seguente:
    Posso continuare con questo tipo di alimentazione "controllata" per cercare di togliere quel grasso di troppo senza intaccare la massa magra o sbaglio qualche cosa ?
    Per cercare di aiutare i muscoli a crescere con questa alimentazione ipocalorica, mi consigliate di assumere un integratore di proteine o aminoacidi ramificati ?

    Fatemi sapere. Grazie mille !!

    Vorrei togliere il grasso di troppo, ma ho paura che mangiando non migliorerò il fisico con gli allenamenti in palestra
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    Ultima modifica di InsomNia_Italy; 08-11-2006 alle 11:24 PM

  2. #2
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    Il lunedì, alle 20,45 ti pappi il tiramisu'...

    Comunque, ho la netta impressione che questo tipo di alimentazione non ti porterà grossi risultati.

    Ma la verdura, niente ???

    Olio di oliva, pesce, frutta secca, niente ???

    In definitiva, è ancora un po' da pulire.

  3. #3
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    In genere io negli spuntini mi pappo molta piu roba... ad ogni pasto inserisco tutti i macronutrienti, spuntini compresi ovviamente...

  4. #4
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    Un pezzetto di tiramisù è stato un incidente di percorso. C'era un compleanno in famiglia :P

    Il pesce lo mangio ogni tanto, in questa settimana non è capitato. Verdure ogni tanto, non mi piacciono molto purtroppo.

    L'olio di oliva invece c'è spesso nelle varie pietanze, ma non l'ho specificato.

    Slavix, io faccio gli spuntini per tenere il metabolismo "acceso", non per mettere massa :/ Sto cercando di dimagrare un pochino.

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