Raga visto che prima di andare a letto ho una fame da lupi e non mi piacciono i fiocchi di latte ed i formaggi, che ne dite di qualke cucchiaio di yogurt bianco della muller
Raga visto che prima di andare a letto ho una fame da lupi e non mi piacciono i fiocchi di latte ed i formaggi, che ne dite di qualke cucchiaio di yogurt bianco della muller
ok.
un 400 gr
ok grazie...
Può andare ma c'è di meglio...
Poi dipende da cosa mangi nel resto della giornata
nn piacevano neanche a me i fiocchi ma prova a mangiarli con 100/150g di broccoli o spinaci appena bolliti, diventa il tutto davvero molto gradevole........cmq il migliore pasto pre-nanna sono pochi carboidrati, molte fibre e molte proteine della caseina che si trovano appunto nei formaggi e nei suoi derivati, lo yogurt nn è male ma se hai qualche soldo potresti comprare delle proteine in polvere della caseina
batista io già prendo proteine in polvere negli spuntini...sono pro whey 100& siero del latte...non so se sono la stessa cosa della caseina
no sono molto differenti le whey del siero sono indicate a colazione e nel post-wo perchè si digeriscono + velocemente e spariscono dal circolo nel giro di 3 ore max, quelle della caseina sono indicate per gli altri momenti della giornata visto che restano in circolo anche per 8 ore e quindi ti assicurano una copertura completa fino al risveglioOriginariamente Scritto da TheProphet
Ma che è ? Un vaccino ?Originariamente Scritto da batistaaa
Originariamente Scritto da tattoos
prova a mangiare i fiocchi di latte con le noci...
e prova anche a cambiare marca di fiocchi di latte, io ad esempio ho scoperto che più costano e più sono cattivi
Mah... Ho fatto caso che a prescindere dalle marche, il 90% dei fiocchi di latte sono prodotti nello stesso stabilimento in Germania. Lo puoi vedere dal cerchietto con la sigla dentro: c'è sempre scritto DE BY 305 EG. Anche gli Exquisa, ma l'unica differenza di questi è che sono fatti anche con yogurt, ed è per questo che variano un po' come nutrienti, ma non come gusto!Originariamente Scritto da matteinn
yogurth a me piace molto il greco (solo Total Fage - quello della Mevgal non ha le stesse caratteristiche), quello di capra (Mamabe') e il Vipiteno...
purtroppo il Muller con quei cavolo di edulcoranti dentro non lo digerisco proprio mentalmente...
Martina Battisti
dIstruttrice di poveri muscoletti che stavano tanto bene a dormire
http://www.martinabattisti.it
info@martinabattisti.it
cmq lo yogurt hanno troppi carbo x essere un prenanna!
mattein ho provato a mangiarli ma mi vengono proprio gli sforzi di vomitoOriginariamente Scritto da matteinn
vabbè se uno sta in fase di massa ci possono stare anche perchè a cena non ne mangio molti di carbocmq lo yogurt hanno troppi carbo x essere un prenanna!
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