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Discussione: mandorle

  1. #1
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    Molto dubbioso mandorle

    Che ne pensate delle mandorle come alimento base degli spuntini? Secondo voi andrebbero evitate a causa della buona percentuale di lipidi che contengono? Vi chiedo ciņ perchč sinceramente, sia per problemi di tempo che digestivi, non ce la faccio nč a mangiare le uova (che di solito cuocio al tegamino) nč tantomeno il tonno sott'olio, che mi rimane proprio sullo stomaco. Aggiungo inoltre che nel pre-nanna non mangio mandorle, ma bevo solo un bicchiere di latte parz. scremato (e penso che mi criticheranno/ete per questo fatto).

  2. #2
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    Io le ho sempre nella dispensa...

  3. #3
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    Ottima fonte di grassi "buoni", per quanto riguarda l'uso durante la metabolica personalmente ne consumo a quantita industriale, se ci si trova in dieta classica consiglio una moderata dose oltre a olio extra vergine d'oliva,omega 3.

  4. #4
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    ottimo alimento, in mancanza di altro fai uno spuntino a base di frutta secca e magari un bicchiere di latte o un frutto!

  5. #5
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    Citazione Originariamente Scritto da Sorma
    Che ne pensate delle mandorle come alimento base degli spuntini? Secondo voi andrebbero evitate a causa della buona percentuale di lipidi che contengono? Vi chiedo ciņ perchč sinceramente, sia per problemi di tempo che digestivi, non ce la faccio nč a mangiare le uova (che di solito cuocio al tegamino) nč tantomeno il tonno sott'olio, che mi rimane proprio sullo stomaco. Aggiungo inoltre che nel pre-nanna non mangio mandorle, ma bevo solo un bicchiere di latte parz. scremato (e penso che mi criticheranno/ete per questo fatto).
    mandorle ,noci,nocciole,semi di zucca senza sale e noccioline americane senza sale non dovrebbero mai mancare, anke se in effetti assumendo una pari kuantita' di grassi da olio extra andrebbe bene lo stesso.

  6. #6
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    Grazie a tutti per i vostri interventi, e per avermi schiarito le idee. Quindi sono "grassi buoni", meno male.

    Citazione Originariamente Scritto da mattein
    ottimo alimento, in mancanza di altro fai uno spuntino a base di frutta secca e magari un bicchiere di latte o un frutto!
    Hai postato il mio spuntino ideale!

  7. #7
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    allora sotto!

  8. #8
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    prova......

  9. #9
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    A proposito di grassi buoni avete mai provato i pinoli? Li sto usando nella mia alimentazione da un po' di tempo, sono molto buoni e si trovano anche sgusciati in sacchetto, cosģ non perdi neanche tempo a sgusciarli...ve li consiglio...

  10. #10
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    grazie del consiglio, ma costano un botto! ecco perchč non ne hai mai sentito parlare!

  11. #11
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    Citazione Originariamente Scritto da matteinn
    ottimo alimento, in mancanza di altro fai uno spuntino a base di frutta secca e magari un bicchiere di latte o un frutto!
    ma nn sn poki i nutrienti?

    io in gnenre mi sparo 500ml di latte scremato+15g mandorle+10g proteine in polvere

    oppure 500ml p.scremato+10g whey

  12. #12
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    Per Le Mandorle Tutto Ok!!!
    Ma Le Proteine???

  13. #13
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    Le proteine ovviamente stanno sia nelle mandorle (25%) che nel latte (3.60 %)! Pensi che non siano abbastanza?

  14. #14
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  15. #15
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    Citazione Originariamente Scritto da frastaff89
    ma nn sn poki i nutrienti?

    io in gnenre mi sparo 500ml di latte scremato+15g mandorle+10g proteine in polvere

    oppure 500ml p.scremato+10g whey
    come sempre: dipende!

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