Mr Italia
In Warm-Up
Si ricomincia!
Ciao ragazzi!
la settimana prossima riprendo ad allenarmi dopo 2 mesi fermo; sarà il mio secondo anno di BB......mi consigliate il primo giorno di Cardio? vorrei continuare la stessa skeda piramidale che seguivo a Giugno ,oppure i primi giorni parto cn pochi pesi?
Grazie mille
Banned
In genere si inizia con qualche settimana di ricondizionamento...
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Ciao!
Non è che centri molto con l' alimentazione, era meglio in allenamento, comunque preparati già una programmazione annuale, non fissarti su una scheda.
Permessi di Scrittura
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