Ciao ragazzi...
Avevo postato in precendenza per trovare consigli per l'allenamento in palestra...
Purtroppo è successo un incidente in macchina e devo stare a letto per vari mesi e fino a giugno non portro alzare un peso... (frattura vertebre dorsali)...
Io un po di sport lo ho sempre fatto però questa pancetta burrosa l ho sempre avuta, ma sotto controllo!!
Adesso che non posso svolgere attività fisica ho paura di metter su parecchi chili e al mio ritorno in palestra sarà molto peggio di come gia lo era...
Potete consigliarmi un alimentazione che non mi faccia ingrassare? O meglio qualcosa di giusto...!!
Vi ringrazio a tutti
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