Latte:amico O Nemico?

**BeralioS** · 22-09-2006, 10:13 PM

ho letto in alcuni thread che per alcuni il latte è sconsigliato perchè farebbe ingrassare, ma è vero?
sicuramente è uno degli alimenti più completi che esistano, ma non riesco ad immaginare che in uno sport come il body building possa non essere fondamentale.

personalmente non potrei farne a meno e nonostante il 1/2 litro al giorno non
ho riscontrato nessun tipo di problema nè di digestione nè di linea.

forse il mio organismo metabolizza facilmente il latte e non lo trasforma in grasso?

boh, non me ne intendo ma sono curioso.

ciao

**tattoos** · 22-09-2006, 10:15 PM

Mah, sai...se non hai intolleranze alla sua metabolizzazione, direi che lo puoi bere.

In definitiva, ciò che determina il nostro peso (aumento o diminuzione) sono le calorie.

Se non hai velleità di competizione, allora vai proprio tranquillo.

**GOGETASSJ4** · 22-09-2006, 10:19 PM

io bevevo fino a 15 giorni fa 2.5 litri di latte scremato al giorno poike' lo ritengo migliore delle pro in polvere.lo digerisco benissimo ma c'e' un problema: in kueste kuantita' insieme ad una dieta iperproteica e le transaminasi salgono alle stelle.....ora ne bevo 1 litro al giorno e va tutto bene

**BeralioS** · 22-09-2006, 10:26 PM

ho letto che in fase di definizione può creare un inspessimento della pelle che
oltre a determinare una velatura sui muscoli favorirebbe la comparsa di smagliature.
non ditemi che è vero se no mi sparo?

ho già qualche problema di smagliature dietro ai deltoidi che tengo sotto controllo con creme o olii vari, ma non vorrei che fosse inutile.

**GOGETASSJ4** · 22-09-2006, 10:34 PM

Originariamente Scritto da BeralioS

ho letto che in fase di definizione può creare un inspessimento della pelle che
oltre a determinare una velatura sui muscoli favorirebbe la comparsa di smagliature.
non ditemi che è vero se no mi sparo?

ho già qualche problema di smagliature dietro ai deltoidi che tengo sotto controllo con creme o olii vari, ma non vorrei che fosse inutile.

EHHHH a ki lo dici. bicipiti tricipiti e deltoidi sono una cartina geografica

tra smagliature, venette schiattate e vene se non sono abbronzato non mi posso togliere la maglia

**3423rfewrf** · 23-09-2006, 01:35 AM

promosso a pieni voti!

**motore** · 23-09-2006, 01:24 PM

Originariamente Scritto da BeralioS

ho letto che in fase di definizione può creare un inspessimento della pelle che
oltre a determinare una velatura sui muscoli favorirebbe la comparsa di smagliature.
non ditemi che è vero se no mi sparo?

per l'inspessimento della pelle è difficile notarlo se non ti prepari per fare una gara.
Quindi non ti curare di quel problema.
Prendilo normalmente e vedi col tempo come va.
Magari prendi il latte con lo 0.1% di grassi.

**DARIOT** · 24-09-2006, 11:03 AM

Originariamente Scritto da GOGETASSJ4

io bevevo fino a 15 giorni fa 2.5 litri di latte scremato al giorno poike' lo ritengo migliore delle pro in polvere.lo digerisco benissimo ma c'e' un problema: in kueste kuantita' insieme ad una dieta iperproteica e le transaminasi salgono alle stelle.....ora ne bevo 1 litro al giorno e va tutto bene

...spiegami sta cosa che con tanto latte si alzano le trnsaminasi?

**GOGETASSJ4** · 24-09-2006, 03:27 PM

Originariamente Scritto da DARIOT

...spiegami sta cosa che con tanto latte si alzano le trnsaminasi?

UN' ALIMENTAZIONE iperproteica (2.5- 2.75 gr pro /kg) e alcuni alimenti( latte, uova, alcolici, fritture) uniti ad un allenamento molto intenso fanno SICURAMENTE alzare le transaminasi di 30-40 unita' ke di per se' non e' dannoso, ma va tenuto sotto controllo per evitare problemi in futuro....

**LEGGENDARIO** · 24-09-2006, 03:46 PM

Io bevo regolarmente 1-1,5l di latte parzialmente scremato al giorno,non mi ha mai dato nessun problema.

**0live** · 24-09-2006, 04:24 PM

a proposito di smagliature, funzionano sti oli e ste creme?... ma restano davvero per tutta la vita se non tolte con un operazione chirurgica?

**lallapa84** · 25-09-2006, 10:16 AM

si praticamente le smagliature sono riprendibili se rosse,o rossiccie và.qualke crema di farmacia ottima e costosa può attenuarle..
se sono bianche,invece,c'è solo una cosa da fare:l'operazione chiruugica!

**lallapa84** · 25-09-2006, 10:17 AM

cmq,x quanto riguarda il latte..
non so voi cari maschietti, ma le donne devono farne molta attenzione.
è un alimento eccezionale ma accumula un sacco di ritenzione..