Allora voi sicuramente siete piu' esperti di me quindi provo a chiedervi una dieta che faccia al mio caso ...
Io sono 1,93 per 92 kg , non sono grasso , ma devo eliminarne un po' perchè così è troppo . Allo stesso tempo vorrei mettere su massa e visto che roba da bruciarne ce nè vorrei qualche informazione su come sfruttarla
A voi la parola !
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