Cosa ne pensate di una dieta che prevede una distinzione della suddivisione dei macronutrienti tra giorni di allenamento e riposo (le calorie sempre uguali)nel seguente modo:
nei giorni di allenamento più carbo e meno proteine
nei giorni di riposo meno carboidrati e più grassi e proteine.
Ne ho sentito parlare in palestra e ho letto anche su altri forum che qualcuno l'addotta.
Voi che ne pensate sia riguardo ad un periodo di massa sia ad un periodo di definizione?
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