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Discussione: aumento massa

  1. 02-09-2006, 01:53 PM #1
    xxslim0shadyxx
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    Predefinito aumento massa

    salve a tutti io è da poco ke frequento la palestra.....gia in passato qualche mese la avevo frequentata io sn altro 1.78 x 67 kili cn ben definito diciamo..vorrei aumentare la massa..e volevo sapere ke integratori.. o qualcosa del genere basta ke nn siano a base di steroidi.. possa assumere per aggevolare l'aumento della mai massa..ho letto in vari siti della creatina.. ma vedo ke quando si finisce di assumerla si ritorna cm prima quindi nnce nessun beneficio.. ... la mia alimentazione è piena di carne uova pesce ecc...dieta bilancia... fatemi sapere voi.. grazieeeee
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  2. 02-09-2006, 02:11 PM #2
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    lascia perdere gli integratori,se vuoi aumentare di massa allenati bene e con regolarità,mangia spesso e bene...e soprattutto usa il tasto "cerca"!
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  3. 02-09-2006, 03:03 PM #3
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    e posta nella sezione giusta!
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  4. 03-09-2006, 08:13 AM #4
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    Citazione Originariamente Scritto da xxslim0shadyxx
    la mia alimentazione è piena di carne uova pesce ecc...dieta bilancia...
    Se lo dici tu che è bilanciata...
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