Volevo aprire questo thread affinchè ognuno postasse le proprie esperienze e i risultati raggiunti (sia positivi che non) durante questa fase.
Penso che avere una raccolta di esperienze sia molto utile per tutti.
Io ad esempio sono ancora in fase di definizione, ho un' po di grasso nella parte bassa dell'addome da mandare via.
Piano piano ci sto riuscendo.
Non so quanto muscolo abbia perso.
Certo, probabilmente avrò perso anche tanta ritenzione idrica che ti faceva apparire "più gonfio", ma dalla prova dello specchio mi sembra che abbia una muscolatura più sviluppata nonostante che dalle misure delle circonferenze sembra che sia tornato a quando avevo lo stesso peso in fase di massa.
A breve però farò una plicometria per essere più sicuro.
Devo dire che quando ho iniziato bb circa 1 e mezzo fa avevo sempre un po' di pancetta, aumentata a causa di alcuni errori di alimentazione durante il periodo di massa.
Quindi adesso cercherò di mandarla via completamente e non ripetere più gli stessi errori.
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