Risultati da 1 a 5 di 5

Discussione: frutta

  1. #1
    Data Registrazione
    Feb 2006
    Messaggi
    463

    Predefinito frutta

    Mi è stato consigliato di non inserirla nei pasti principali ma ho molta difficoltà a farlo perkè mi chiude il buco allo stomaco che ora in definizione è proprio una voragine..
    vorrei quindi sapere se è poi così dannosa: so che rallenta la digestione e che un sovraccarico di fruttosio si trasforma in grasso (fino a che punto il fruttosio viene accettato senza diventare grasso?) ma c'è dell'altro che la rende opinabile?

  2. #2
    Data Registrazione
    Jul 2005
    Messaggi
    12,057

    Predefinito

    Beh, è proprio difficile risponderti. La risposta potrebbe essere: DIPENDE.

    Nel senso che il fruttosio come saccaride non contribuisce al restore delle scorte di glicogeno muscolare, ma solo quello epatico.

    Pertanto, il surplus viene destinato ad adipe.

    Quindi, dipende molto dai momenti di assunzione nella giornata e dalle condizioni di stoccaggio di glicogeno. Non è il massimo: personalmente apprezzo molto di più la verdura come apportatrice di micronutrienti e fibre. Ovvio è che, inoltre, dipende molto dalla dieta che stai seguendo.

  3. #3
    Data Registrazione
    May 2006
    Messaggi
    402

    Predefinito

    raga non demonizziamo la frutta
    la frutta ha dei microutrienti che la verdura non ha ..

    ho notato ke su questo forum troppi demonizzano la frutta



    spyr ascotami se posti la tua dieta possiamo esserti piu di aiuto

    la frutta ha un tipo di digestione diverso dai carboidrati presenti in pasta e pane, soprattutto rispetto alla pasta, poike il pane quando viene fatto lievitare subisce gia dei processi simili alla digestione, per cui e' spesso consigliato allontanare la frutta dai pasti principali, pero' se sei in definizione e mangi poka pasta potresti inserire un frutto a pranzo e a cena ( o meglio se lo fai non e' una cosa grave), personalmente cmq ti sconsiglio di tenerla nei pasti principali, pero' se lo fai non e' un reato.

  4. #4
    Data Registrazione
    Feb 2006
    Messaggi
    463

    Predefinito

    ok grazie!
    il mio problema è che abuso della frutta per togliermi la fame e quindi ne mangio troppa rischiando la trasformazione di fruttosio in adipe.. ora ho le idee + chiare
    grazie ancora!

  5. #5
    Data Registrazione
    Jul 2005
    Messaggi
    12,057

    Predefinito

    Figurati !

Discussioni Simili

  1. frutta VS succhi di frutta
    Di cesare nel forum Alimentazione & Nutrizione
    Risposte: 10
    Ultimo Messaggio: 03-03-2006, 10:38 AM
  2. Frutta: prima, dopo o durante
    Di Andriol nel forum Alimentazione & Nutrizione
    Risposte: 11
    Ultimo Messaggio: 11-12-2003, 06:40 PM
  3. Mela + Frutta secca Pre Wo.
    Di Taz-zone nel forum Alimentazione & Nutrizione
    Risposte: 11
    Ultimo Messaggio: 02-12-2003, 10:30 PM
  4. Frutta secca
    Di TRUCIDO nel forum Alimentazione & Nutrizione
    Risposte: 6
    Ultimo Messaggio: 25-08-2003, 10:23 PM
  5. Succo Di Frutta
    Di ARNOLD nel forum Alimentazione & Nutrizione
    Risposte: 25
    Ultimo Messaggio: 24-03-2003, 01:07 PM

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •  
Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
Unisciti a noi !
BBHomePage
Visita BBHomePage.com

Home