io che sono all'inizio cosa dovrei mangiare? datemi un esempio di dieta da fare
io che sono all'inizio cosa dovrei mangiare? datemi un esempio di dieta da fare
Posta la Tua attuale alimentazione. In più descriviti brevemente in termini di attività, altezza, peso, anni, etc.
Quali sono i Tuoi obiettivi ?
sono alto 1.70 .circa peso?cmq sono magro .credo 65.ho 17 anni qsi 18.
l'attivita che svolgo la faccio a casa con dei manubri di max kg 10 e un atrezzo con qui posso fare dorso e bicipiti. la faccio 3 volte a settimana. mio fratello vandamme sta usando dei integratori -creatina amminoacidi proteine e io fra qlc giorno pure cosa mi consigli di fare per l'alimentazione tatoos
voglio mettere un bel po di massa ma anche scolpire.
e voglio farmi un bel paio di spalle,cosa faccio
Non hai postato la Tua attuale alimentazione...
pmangio di tutto carne pasta salumi tutto qllo che c'è a tavola
ma come si fa a chattare nel digit chat qlla per i utenti iscritti? posso chattare conte
Ti posso consigliare un bel tour istruttivo di questa Sezione. In alto a destra c'è un bel tasto con la scritta "Ricerca". Ci digiti dentro "Dieta Massa" e cominci a leggere i risultati. Poi, ne riparleremo.
di sicuro così non vai da nessuna parte.Originariamente Scritto da diaboliko
Cmq leggendo un po' di post in questa sezione capirai il perchè.
sapete per caso, in che alimenti è contenuta una quantità di colesterolo tale da esserne sconsigliato il consumo frequente ?
io penso la carne rossa oppure i tuorli??
magari ce ne sono altri??
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