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Discussione: tofu prenanna

  1. #1
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    Predefinito tofu prenanna

    come vedete il tofu come spuntino prenanna? purtroppo non posso mangiare latticini.

  2. #2
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    Scusa, DARIOT, se rispondo con una domanda, ma sei sicuro di aver bisogno del "pre-nanna" ?

  3. #3
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    di solito sono abituato a mandar giu qualcosa prima di dormire, ma sto cercando qualcosa di nutriente ma non troppo impegnativo dal punto di vista digestivo.

  4. #4
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    ...e dici poco !

    Detto che a me non convince affatto la consuetudine di assumere cibi prima di andare a dormire, per il fatto che sono intimamente convinto che questo possa comportare effetti non desiderati a livello del corretto afflusso di ormoni che seguono i ritmi circadiani, direi che lo puoi mangiare 'sto tofu...

  5. #5
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    certo che va bene, sempre che tu ne abbia veramente bisogno...

  6. #6
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    ...direi che ne ho disperatamente bisogno, esco da un periodaccio, più che per mettere su massa ne ho bisogno per tornare a livelli decenti, avevo postato un bel po' di tempo fa la mia storia, ora va un po meglio (partivo da 1,87 x 53kg) ora sono circa 60, e spero in questo mese di vacanza di mettere su ancora qualcosa per cominciare a toccare di nuovo la ghisa .
    datemi qualche consiglio. siete forti, seguo quotidianamente tutte le vostre dissertazioni in merito a massa e dintorni...

  7. #7
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    ma stai svolgendo attività fisica?

  8. #8
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    si ho ricominciato con pesi piuma, allenamento di 3o min a giorni alterni, esercizi fondamentali

  9. #9
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    benissimo, allora hai bisogno di mangiare tanto e spesso, quindi se dopocena esci con gli amici e torni a casa tardi ti conviene fare lo spuntino!

  10. #10
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    mhh, 6 a 1,87 x 60 kg... MANGIA!!! e pure tanto!! che sia mattina, pomeriggio, sera o notte
    Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.

  11. #11
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    grazie raga, mi state caricando!

  12. #12
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    1.
    2. [#
    3. [j-|]

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