ciao raga, mi serve un consiglio. con sto caldo i miei spuntini sono praticamente fatti di frutta e yogurt. mangiando però uno o due frutt più lo yogurt non mi sento affatto sazio, anzi, ho ancora molta fame e voglia di pane, biscotti ecc..carbo complessi insomma. dite che è colpa degli zuccheri contenuti nella frutta? cosa potrei mangiare? il panino con gli affettati non mi fa voglia d'estate. voi che dite? grazie
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