Dieta massa o no??

[Madd88]

Salve a tutti a ragà....sto continuando palestra (con graduali ma costanti miglioramenti ) ma oggi mi è sorto un dubbio girovagando nel forum e cioè:: il mio problema è che nn sono grasso anzi ho iniziato palestra proprio per mettere su massa ed è questa la mia domanda cioè io sono un pò (dai nn sfotteete) sottopeso ma nonostante ciò nn è che son no scheletro anzi si vede che sarò quasi tutto massa magra perkè dall'esterno i muscoli si vedono bene e definiti e ciò nn fà indurre il mio peso (65kg per 1.80)....
e la domanda è allora alla mia skeda de massa ci abbino una alimentazione massa o posso anke magnare a più nn posso senza guardarmi da pesi in grammi ecc....
se invece sono costretto alla dieta mi potreste consiglià qlk????
Grazie a todos!!!

[3423rfewrf]

non ti costringe nessuno... sei libero di scegliere se mangiare secondo uno schema fisso oppure no!
Devi solo comprendere i meccanismi ovvero le linee guida che stanno alla base di una sana e corretta alimentazione per massa! Ovviamente anche se decidi di non seguire uno schema preciso, devi cmq avere una certa regolarità e costanza...
Nel tuo caso puoi anche scegliere di mangiare liberamente, visto il peso molto basso; tuttavia se vuoi fare le cose in grande e crescere bello pulito senza grasso (o quasi) formula una dieta magari con alcune varianti!

[user_del87452]

Mangia come vuoi e come sei abituato. Mangia secondo i tuoi gusti e secondo la tua fame.
Se vedi che le cose non migliorano, o che addirittura peggiorano, allora inizia ad informarti ed a programmare.
MA ADESSO NO! Rischieresti solo di infarcirti la testa di nozioni che col tempo ti potrebbero "schiavizzare".

P.S Se mangiando come vuoi ti senti libero da schemi (anche alimentari e di orari dei pasti), e ti piaci, CONTINUA COSi': la vita è troppo bella per racchiuderla dentro a:
- 07.30 colazione
- 10.30 spuntino
- 13.00 pranzo
- 16.00 spuntino
- 18.00 allenamento
- 20.00 cena
- 23.00 eventuale spuntino

[Madd88]

Thankz!!!!!!!!

[3423rfewrf]

se hai qualche dubbio chiedi pure...