Risultati da 1 a 8 di 8

Discussione: definizione e perdità di kg

  1. #1
    Data Registrazione
    Jul 2006
    Messaggi
    11

    Predefinito definizione e perdità di kg

    Salve a tutti, sn nuovo di questo forum..ho iniziato a frequentare una palestra l'anno scorso per incrementare la mia massa muscolare e la mia forza, ma per altri impegni sportivi quali le corse in monoposto sn diciamo costretto a si aumentare la mia massa e la mia forza, ma sopratutto a perdere più chili possibili perchè ogni grammo mi regala velocità e accelerazione sul mezzo.
    Il team per cui corro m ha fornito l'sct della ultimate italia spiegandomi cos'è e cosa serve e dandomi indicazioni di utilizzo su 6 pastiglie al gg, 2 appena alzato, 2 metà mattina, 2 metà pomeriggio...per la dieta faccio colazione alla mattina cn il caffè latte(vecchia abitudine da bambino), metà mattina barretta della happy look (80gr di barretta cn 25g di proteine all'interno) pasta frutta e verdura a mezzo giorno, yougurt al pome e carne possibilmente bianca alla sera cn frutta e verdura.
    a settembre ke ho un po' più di tempo dovrei ri iniziare ad andare in palestra...però adesso m vorrei preparare per bene.
    Sono alto 1.80 peso 80 kg e sn abbastanza robusto (prima di correre ho giocato a rugby 3 anni e mezzo)
    Vi ringrazio di tutto per adesso, ho già cmq letto tt le diete postate per capire un po cm funzionano, ma ho ancora qualche dubbio sulla dieta a zona...
    Grazie ancora
    Andrea

  2. #2
    Data Registrazione
    Sep 2004
    Messaggi
    398

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da andrea_pilota
    Salve a tutti, sn nuovo di questo forum..ho iniziato a frequentare una palestra l'anno scorso per incrementare la mia massa muscolare e la mia forza, ma per altri impegni sportivi quali le corse in monoposto sn diciamo costretto a si aumentare la mia massa e la mia forza, ma sopratutto a perdere più chili possibili perchè ogni grammo mi regala velocità e accelerazione sul mezzo.
    scusa, ma a cosa serve la forza e massa nelle corse in monoposto?
    Comunque considera che non è possibile raggiungere tutte e due gli obbiettivi nello stesso momento.

    Citazione Originariamente Scritto da andrea_pilota
    Il team per cui corro m ha fornito l'sct della ultimate italia spiegandomi cos'è e cosa serve e dandomi indicazioni di utilizzo su 6 pastiglie al gg, 2 appena alzato, 2 metà mattina, 2 metà pomeriggio...
    e tu ci credi a questa cosa?

    Citazione Originariamente Scritto da andrea_pilota
    per la dieta faccio colazione alla mattina cn il caffè latte(vecchia abitudine da bambino), metà mattina barretta della happy look (80gr di barretta cn 25g di proteine all'interno) pasta frutta e verdura a mezzo giorno, yougurt al pome e carne possibilmente bianca alla sera cn frutta e verdura.
    sia che fai sport, sia che non lo fai, l'alimentazione non va bene per niente

  3. #3
    Data Registrazione
    Jun 2006
    Messaggi
    302

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da andrea_pilota
    ...
    ma per altri impegni sportivi quali le corse in monoposto sn diciamo costretto a si aumentare la mia massa e la mia forza, ma sopratutto a perdere più chili possibili perchè ogni grammo mi regala velocità e accelerazione sul mezzo.
    Sinceramente non si capisce cosa vuoi dire

    cmq quoto motore

    l'alimentazione non va per niente bene

  4. #4
    Data Registrazione
    Feb 2006
    Località
    Fuckin' Animal
    Messaggi
    8,558

    Predefinito

    ...massa e forza si sviluppano insieme in un range di rip 5-8...
    cmq onestamente non capisco a cosa ti possano servire massa e forza in uno "sport" come il tuo...
    cmq non puoi perdere peso (massa grassa) e acquistarlo (massa magra) contemporaneamente, devi decidere

  5. #5
    Data Registrazione
    Jul 2006
    Messaggi
    11

    Predefinito

    mi sono spiegato male: le monoposto su cui gareggio sono monoposto della formula prototipi, quindi prive di servo sterzo ed ogni comodità, quindi potete immaginare ke le vibrazioni sn molto forti e sei parecchio sotto stress e una parte del corpo ke ne risente molto è la schiena, molte sollecitazioni si hanno durante una gara...in più bisogna rafforzare gli addominali, muscoli delle gambe e i glutei...la mia intenzione era diciamo di ridurre al minimo indispensabile il grasso sul mio corpo e rafforzare i muscoli ke vengono usati più frequentemente....l'sct sinceramente nn da grandi risultati, nn dico niente, ma c siamo vicini...ecco perchè volevo consigli sulla dieta da eseguire e sull'esercizio fisico...
    Grazie cmq sulle risposte date..
    Andrea

  6. #6
    Data Registrazione
    Jun 2006
    Messaggi
    302

  7. #7
    Data Registrazione
    Sep 2005
    Località
    Udine
    Messaggi
    3,145

    Predefinito

    Andrea credo che ciò che ti serve sia una buona forza resistente più che la forza che intendiamo noi BB... La dieta non è delle peggiori, ma faresti meglio ad aggiungere delle proteine anche a pranzo, carboidrati da cereali a colazione, grassi buoni in tutti i pasti (olio di oliva a pranzo e cena, frutta secca negli spuntini)...

  8. #8
    Data Registrazione
    Jul 2006
    Messaggi
    11

    Predefinito

    grazie mille per tt i consigli ke mi avete dato...speriamo di ottenre buoni risultati cn la costanza...
    In bocca al lupo a tt
    Andrea

Discussioni Simili

  1. PERDITA MASSA GRASSA con perdita limitata massa magra Che allenamento mi consigliate?
    Di ronaldinho2589 nel forum Alimentazione & Nutrizione
    Risposte: 0
    Ultimo Messaggio: 20-01-2012, 12:32 PM
  2. Perdita di peso...è ora della definizione?
    Di Elgaligno84 nel forum Alimentazione & Nutrizione
    Risposte: 0
    Ultimo Messaggio: 12-04-2011, 11:11 AM
  3. Dieta definizione/perdita massa grassa
    Di Caipirosky nel forum Alimentazione & Nutrizione
    Risposte: 2
    Ultimo Messaggio: 20-10-2010, 04:11 PM
  4. Ridurre la perdita di massa magra in definizione
    Di marcoevfurn nel forum Integratori Alimentari
    Risposte: 12
    Ultimo Messaggio: 26-01-2008, 12:15 AM
  5. Definizione e perdita di peso
    Di Spike85 nel forum Alimentazione & Nutrizione
    Risposte: 0
    Ultimo Messaggio: 20-09-2007, 10:52 PM

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •  
Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
Unisciti a noi !
BBHomePage
Visita BBHomePage.com

Home