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Discussione: barrette proteiche matt & diet

  1. #1
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    Predefinito barrette proteiche matt & diet

    allora ragazzi volevo proporvi 2 quesiti su qst barrette.
    prima xo se nn le conosceste vi posto i valori nutrizionali x farvi un idea

    valori x barretta 40g

    141,9 kcal
    12,4 g proteine
    3,9 g grassi di cui 1,2 saturi
    carboidrati 14,5 g
    fibre 4,4 g
    sodio 112 mg
    vitamina c 32 mg
    vitamina e 5,6 mg
    vitamina pp 5,6 mg
    vitamina b1 0,84 mg
    vitamina b6 0,24 mg


    allora le domande sono qst

    a) ke ne pensate di qst barretta?tenete conto che contiene anke un leggero strato di cioccolato fondente.

    b)la mangio a metà mattinata xke in qst periodo lavoro in campagna e nn posso mangiare panini e ste cose qua.a finaco di qst barretta mangiare mandorle o banana va bene? e quali tra banane e mandorle è meglio?

    Grazie mille!!!!!!!!!!!!!!

  2. #2
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    a) è una comunissima barretta proteica, quindi non è niente di eccezionale (se pensi chè è fatta per metà da zucchero e metà proteine in polvere)
    b) la vedrei bene solo come post-wo oppure colazione perchè contiene zuccheri troppo veloci.. Cmq in casi estremi è meglio se ci mangi un frutto e qualche mandorla, la banana è meglio di no...

  3. #3
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    ma i carbo contenuti in questo tipo di barrette sono quindi veloci?

  4. #4
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    non veloci...di più!!!

  5. #5
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    barrette da inserire in na low carbo come spuntino invece?

  6. #6
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    te lo sconsiglio vivamente fabio!

  7. #7
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    Ma perchè non lasci perdere le barrette?
    Se proprio devi usare un integratore affidati allora alle whey, semplici proteine.

    La barretta è solo un miscuglio.

  8. #8
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    Citazione Originariamente Scritto da fabio976
    barrette da inserire in na low carbo come spuntino invece?
    Barrette nitrotech, o barret one della +watt. 40g di proteine e 3 di carbo.

    MA costano abbastanza!

  9. #9
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    Citazione Originariamente Scritto da motore
    Ma perchè non lasci perdere le barrette?
    Se proprio devi usare un integratore affidati allora alle whey, semplici proteine.

    La barretta è solo un miscuglio.
    Io ad esempio quando sona a dieta stretta, mangiare una barretta mi soddisfa un sacco perchè ha un gusto che a me piace un sacco e mi piace anche la consistenza. Mi sembra di mangiare qualcosa di proibito, ha il gusto di un dessert ma in realtà è innocua!!!

    Anche se le pro in barretta hanno un rapporto qualità prezzo sfavorevolissimo.

    In oltre il collagene che è un loro componente mi sembra che venga assimilato in modo negativo. Sto cercando di informarmi. Vi farò sapere.

  10. #10
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    allora potresti farti un bello shake proteico usando pro al cacao o alla vaniglia con il risultato che hai speso di meno e hai assunto ancora meno carboidrati, e in più decidi tu la quantità di pro.

  11. #11
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    MA vuoi mettere una bella barretta al burro di arachidi???

  12. #12
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    Vorrei evdenziare che io intendo mangiare una barretta 1 o 2 volte a settimana, non di più. Io consumo solo whey in polvere come integratore proteico.

  13. #13
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    secondo me in una dieta low-carb una barretta quà e là si può inserire...se ti senti fiacco potresti inserirla DURANTE l'allenamento.

    Sicuramente è da evitare lontano dall'allenamento per il motivo zuccheri veloci...etc...

    Detto questo è sicuramente bene sostituirla con altri alimenti...
    però posso capire la comodità della barretta,percui a mio avviso si può inserire in una low-carb ma solo durante l'allenamento (ne prima ne dopo).

  14. #14
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    non so quanto possa serivre durante.... meglio dopo a mio avviso, magari mentre sta facendo il defaticamento sulla cyclette

  15. #15
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    Citazione Originariamente Scritto da matteinn
    non so quanto possa serivre durante.... meglio dopo a mio avviso, magari mentre sta facendo il defaticamento sulla cyclette
    come giustamente hai detto tu,gli zuccheri nelle barrette sono a rapidissimo assorbimento...essendo in low-carb ti potresti trovare in deficit di zuccheri e non riuscire a terminare la sessione...ecco che la barretta in questi casi aiuta.


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