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Risultati da 1 a 15 di 18

Discussione: Domandina :d....

  1. #1
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    Infelice Domandina :d....

    ragazzi ma io ke vado ad allenarmi alle 10 in palestra dite ke la devo fare la colazione? di solito m alzo 15 min prima di andare in palestra e mangio 1 yogurt.. voi ke m consigliate? e dp l'allenamento? devo mangiare qlks?


    By Chris il dubbioso lol

  2. #2
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    Devi dirci come mangi nel resto della giornata x poterti suggerire, ma dato che me lo ricordo ti dico di fare una bella colazione con Yoghurt + Fette biscottate + Frutta secca, aspetti 2 ore e ti alleni...
    Poi fai pranzo, spuntino e cena!

  3. #3
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    ma nn ho tempo x aspettare 2 ore piuttosto mangio 1 yogurt e le fette biscottate.. e poi devo x forza correre in palestra...

  4. #4
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    allenarti mentre digerisci nn fa bene!

  5. #5
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    Citazione Originariamente Scritto da Simrulez
    allenarti mentre digerisci nn fa bene!


    quindi digiuno?

  6. #6
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    meglio a digiuno che subito dopo... molti bbers di alto livello si allenano a digiuno...

  7. #7
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    Ho la soluzione per te...La MuscleTech ha fatto un nuovo integratore..si chiama "Ti alzi alle 8"....
    La confezione comprende:1 bella radiosveglia

  8. #8
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    Citazione Originariamente Scritto da GOLD'S GYM
    Ho la soluzione per te...La MuscleTech ha fatto un nuovo integratore..si chiama "Ti alzi alle 8"....
    La confezione comprende:1 bella radiosveglia

    quoto

  9. #9
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    Bella questa!! Ma siamo in vacanza, è lecito alzarsi tardi la mattina!!!
    Piuttosto prova ad allenarti il pomeriggio o prima di pranzo!

  10. #10
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    Citazione Originariamente Scritto da matteinn
    Bella questa!! Ma siamo in vacanza, è lecito alzarsi tardi la mattina!!!
    Piuttosto prova ad allenarti il pomeriggio o prima di pranzo!

    lecito?? no no, è proprio obbligatorio!!
    cmq, scherzi a parte, allenati a digiuno se non vuoi rivedere la tua colazione davanti a te una seconda volta §#a 1

  11. #11
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    io mi alleno alle 9,30 di mattina.... mi sveglio alle 7,15 colazione con riso e uova e tazza di te... finisco alle 8... mi faccio la doccia faccio la strada a piedi e per le 9,30 sono li. Ho provato solo 1 volta ad allenarmi a digiuno e ti assicuro che nn rendi niente

  12. #12
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    Citazione Originariamente Scritto da Eggo
    io mi alleno alle 9,30 di mattina.... mi sveglio alle 7,15 colazione con riso e uova e tazza di te... finisco alle 8... mi faccio la doccia faccio la strada a piedi e per le 9,30 sono li. Ho provato solo 1 volta ad allenarmi a digiuno e ti assicuro che nn rendi niente
    a volte è + una questione di suggestione mentale... facendo allenamento a digiuno pensi :"azz, non ho mangiato nulla, non ho un briciolo di forza, di sicuro non ce la farò..."

  13. #13
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    Citazione Originariamente Scritto da dArK86
    a volte è + una questione di suggestione mentale... facendo allenamento a digiuno pensi :"azz, non ho mangiato nulla, non ho un briciolo di forza, di sicuro non ce la farò..."
    credo anch'io sia così! maledetto effetto placebo!

  14. #14
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    l'utimo pasto della giornata lo faccio alle 21,30 quindi dopo 12 ore mi alleno... se nn dovessi fare colazione mi brucerei 2 kg di muscoli.... altro che effetto placebo mi si piegano le ginocchia....

  15. #15
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    confermo a digiuno dopo una ventina di minuti mi sento distrutto

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