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Discussione: Ho letto...

  1. #1
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    Molto dubbioso Ho letto...

    Ho letto in un 3d non mi ricordo dove ( non sono riuscito a trovarlo con la funzione cerca ) di una dieta che taglia i carboidrati dalle 4 del pomeriggio in poi , in modo da non ingrassare .
    Questa dieta ha un senso in fase di massa per non ingrassare o in fase di definizione per non perdere muscoli ?

    ipotizziamo un allenamento che va dalle 5 alle 6 del pomeriggio ( come nel mio caso )con un ultima ricarica di carbo alle 4 . Ha un senso la cosa?

    scusate la mia ignoranza ma e' da poco che sono entrato nel mondo del BB

    grazie a tutti

  2. #2
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    Ha senso inserire una fonte di carbo dopo il Work out.

    Ovviamente il Tutto dipende dal quadro globale dell'alimentazione.

  3. #3
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    Io quando devo buttarli dentro oltre che nel post WO li assumo la mattina, faccio bene o è meglio di no?
    Appena sveglio che mi assilla la fame va bene prenderli? io nella mia testa ho che la mattina tanto li consumo subito per rifarmi delle ore di digiuno notturno o è una caxxata?
    Vedo che tutti fanno colazioni full-pro

  4. #4
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    Secondo me va bene. Al mattino dopo (spero per voi) almeno otto ore di digiuno il glucagone grida vendetta !

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