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Discussione: Ciao,subito un consiglio

  1. #1
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    32

    Predefinito Ciao,subito un consiglio

    Ciao a tutti,e' gia un mesetto che frequento da dietro le quinte questo forum.
    Ho 18anni ed e' 1 e mezzo che faccio palestra.
    Ora vorrei un consiglio,di solito quando vado a scuola come spuntino delle 10:30 mangio pane+fesa di tacchino.iIn questi due mesi di vacanza,la mattina ho meno tempo a disposizione,quindi stavo pensando se mangiarmi un vasetto di simmental fosse una buona sostituzione.
    Altra domanda,mangiare un intera confezzione di fagiolli in scatola/o tonno come spuntino pomeridiano va bene?L'istruttore della palestra nelle varie schede mi mette sempre banana+yogurt.

  2. #2
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    302

    Predefinito

    come al solito dipende...cmq banana e yogurt non è male..

    potresti fare anche yogurt+fiocchi d'avena +noccioline...che mi sembra ancora piu sensato come spuntino pre-wo,la banana la conservi per il post-wo


  3. #3
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    Predefinito

    cerca il più possibile di evitare cibi elaborati, come la simmenthal! puoi usare il tonno al naturale, le uova....
    come post-wo direi che ci siamo! se vuoi variare mangia 2 kiwi e yoghurt, oppure pane e affettati...

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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