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Discussione: esempio metabolica

  1. #1
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    Predefinito esempio metabolica

    esempio di metabolica trovato. che ne pensate?

    colazione: 4 fette di prosciutto crudo, 1 fetta di pane tostato, 5 gr di burro
    spuntino: 30 gr di pistacchi
    pranzo: 80gr di ricotta, insalata romana con olio e aceto, 170gr di salmone
    spuntino: 30 gr di mozzarella
    cena: 200 gr di cotolette d'agnello alla griglia, 80 gr di fagiolini con olio e aceto
    spuntino: 15gr di panna montata

    e' una meta rigida da 1500 circa cal.
    mo' cerco delle varianti all'agnello.

    voi che dite?

  2. #2
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    Predefinito

    Non vedo l'utilità dello spuntino prima di dormire.
    Certo è che se lo devi fare con la panna montata, è meglio a questo punto prendere il latte... Tra i due mali, scegli quello minore.
    In realtà sarebbe meglio o formaggio grasso (parmigiano amore mio!) o fiocchi di latte.
    Vedi, il problema della panna montata è che è piena di zucchero, e se vuoi fare una metabolica non è indicatissima, specialmente prima di andare a dormire. Se proprio non puoi farne a meno, preferscila nella prima parte della giornata.

  3. #3
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    grazie branco! cancellata la panna e sostituita con il parmigiano. me la tengo x la ricarica. sti stronzi non mettono mica la tabella nutrizionale sui cibi ipergrassi... e quindi credevo avesse 0 o pochi carb, come la mozzarella o il parmigiano.

    anyway...

    primo giorno. mo' apro un post con il diario.

    ciao

  4. #4
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    Predefinito

    scusa ma l'insalata romana in cosa consiste?

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