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Discussione: L'estate mi asciuga!!!

  1. #1
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    Predefinito L'estate mi asciuga!!!

    Ciao ragazzi,
    volevo porvi una domanda...
    L'anno scorso prima dell'estate dopo aver fatto un buon programma di definizione (sia alimentare che sportivo)sono arrivato al 10 % circa...

    a metà luglio sono tornato dai miei (studio fuori sede)...durante l'estate ho fatto qualche corsetta sporadica,qualche trazione alla sbarra e qualche flessione...niente di piu se non mangiare e bere (birra) come un maiale!

    ragazzi non ci crederete ma sono sceso all' 8% di massa grassa!
    io vi chiedo com'è possibile? vi sembra normale? c'è una spiegazione?

    grazie in anticipo,ILGROSSO

  2. #2
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    dipende da come mangiavi! in generale con un deficit calorico si dimagrise, quindi... con un aiutino dalla genetica tutto è possibile!

  3. #3
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    mahh...spero mi capiti anche quest'estate eheheheh

    ps:forse ho sbagliato sezione...ma sinceramente non sapevo dove postare...

  4. #4
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    è facile mangiare di meno in estate, come è anche anche più facile (ahimè) mangiare peggio!!!

  5. #5
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    ....ma infatti è propio quello il fatto che mangiavo tanto (e male)!

    dieta tipica

    colazione:classica tazza di latte con biscotti (atene)
    spuntinoane con insaccati,a volte ci sparavo un petto di pollo!!!
    pranzoasta al sugo a "quintali" +insalate condite come dio comanda...+ formaggi vari+pane
    merenda:yogurt INTERO e frutta
    cena: carne (alla griglia) a volontà +pane+ formaggi +insalate

    post-cena: birra (da 2 a 5 0,2 chiara)+(non tutte le notti..ma quasi) focaccia con pomodori mozzarella e prociutto.
    Ultima modifica di ILGROSSO; 28-06-2006 alle 11:59 AM

  6. #6
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    Vabbè, meglio così!!
    Comunque i biscotti Atene sono tra i più grassi sulla faccia della terra!!

  7. #7
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    ...mi piacciono un sacco...pensa che quando non sono a dieta ne mangio minimo mezzo pacco alla volta!

  8. #8
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    Contengono molti grassi trans, non esagerare!
    Credo che dopo aver mangiato i Doria (o un'altra marca, adesso non ricordo) con il 45% di burro ho già dato il mio contributo....per intasare il wc!!!

  9. #9
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    hai ragione....cmq grazie per le risp

  10. #10
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    Citazione Originariamente Scritto da ILGROSSO
    hai ragione....cmq grazie per le risp
    sempre a disposizione!

  11. #11
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    anche a me piacerebbe dimagrire con questa dieta

  12. #12
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    ma come l'hai calcolata quella percentuale?

  13. #13
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    Citazione Originariamente Scritto da ILGROSSO
    ....ma infatti è propio quello il fatto che mangiavo tanto (e male)!

    dieta tipica

    colazione:classica tazza di latte con biscotti (atene)
    spuntinoane con insaccati,a volte ci sparavo un petto di pollo!!!
    pranzoasta al sugo a "quintali" +insalate condite come dio comanda...+ formaggi vari+pane
    merenda:yogurt INTERO e frutta
    cena: carne (alla griglia) a volontà +pane+ formaggi +insalate

    post-cena: birra (da 2 a 5 0,2 chiara)+(non tutte le notti..ma quasi) focaccia con pomodori mozzarella e prociutto.
    Non è che sia poi una gran dieta di merxx!
    Non hai mica detto di esserti strafogato di gelati, Nutella, burro, piadine con "di tutto di più"!
    Abbastanza pulita, nonostante tutto, e quelle birrozze fanno solo "ricarica". Dopo un periodo ultra-pulito, questa "dieta" non può far altro che aiutarti e ridare una botta al metabolismo.
    Discorso diverso sarebbe stato portarsela avanti per tutto l'anno, inserendo inoltre lasagne, besciamella, Mc Donald's e via dicendo...
    Ultima modifica di user_del87452; 28-06-2006 alle 02:56 PM

  14. #14
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    anche a me l'anno scorso è capitato di perdere 6 kg (nonostante normalmente peso 70kg) in estate mangiando molto più sporco rispetto al periodo di palestra. Certo, non sporchissimo, ma il gelato lo mangiavo almeno 3volte a settimana

  15. #15
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    si in effetti non mangiavo "porcherie" solo che mangiavo tanto...

    ma in realtà il periodo di tiro è durato soltanto dagli inizi di agosto sino agli inizi di settembre...poi....le mangiate hanno avuto il loro effetto


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