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Discussione: Olio di semi di lino

  1. #1
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    Predefinito Olio di semi di lino

    Caro "papà" Tattoos, ho inserito nella mia dieta l'olio di semi di lino che ho acquistato al biologico, mazza quanto costa...4,00 € 0.25 lt.Ho letto che è molto delicato.Sull'etichetta c'è scritto che è spremuto a freddo.Io lo sto utilizzando per condire l'insalata a cena, 1 cucchiaio, credi che vada bene? Mi sai dire qualcosa riguardo la sua delicatezza?

  2. #2
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    lo uso anch'io. Ha molti omega3, il gusto non è il massimo..ma...decente. Comunque metto anche l'olio di oliva (faccio 1 cucchiaio lino e 1 cucch oliva).
    Una volta aperto mettilo in frigo, è meglio; la bottiglietta è piccola proprio perchè è delicato e se resta aperto per troppo tempo diventa acido.
    Ps ho notato che fa bene anche alla pelle, la rende luminosa e meno secca

  3. #3
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    Grazie Giakk, non ci crederai ma a me di sapore piace tanto...Infatti ho letto di metterlo in frigo ma non l'ho fatto, lo farò stasera allora...

  4. #4
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    sì il sapore è diverso ma gradevole, anche se abbastanza intenso.
    Tranquilla eh, per un giorno non succede nulla, ma comunque con questo caldo è meglio tenerlo in frigo.

  5. #5
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    ma al posto dell'olio di lino, che è molto costoso, oggi ho visto alla coop l'OLIO DI GIRASOLE BIOLOGICO che c'è scritto sia ricco di acido linoleico.
    secondo voi si può usare?
    ricordo che c'è scritto sperimitura a freddo e nn è fatto dai semi.

  6. #6
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    Citazione Originariamente Scritto da frastaff89
    ma al posto dell'olio di lino, che è molto costoso, oggi ho visto alla coop l'OLIO DI GIRASOLE BIOLOGICO che c'è scritto sia ricco di acido linoleico.
    secondo voi si può usare?
    ricordo che c'è scritto sperimitura a freddo e nn è fatto dai semi.
    Per alternare va benissimo!

  7. #7
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    costava 2,50 euro al litro.
    mentre quello di lino 4euro 250ml...
    c'è na differenza!!!!
    quindi va bene x i grassi polinsaturi e linoleico.
    e cmq tu usi 1 cucchiaINO extra e un cucchiaINO di lino???

  8. #8
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    Citazione Originariamente Scritto da frastaff89
    e cmq tu usi 1 cucchiaINO extra e un cucchiaINO di lino???
    no uso il cucchiaio grande ben colmo.
    riguardo all'olio di girasole nn mi convince; spendo una barca di soldi in minkiate, se spendo 4 euro per qualcosa che può farmi bene alla salute di certo nn andrò sul lastrico

  9. #9
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    Cara aleyuri, premesso che io sono zio tattoos (papà è VIERI... ), Ti hanno già detto tutto. L'olio di lino ha quasi il 60 % di acido linoleico, precursore dell'O3.
    Poiché si ossida facilmente, l'avvertenza è quella di:

    1. comprare bottiglie piccole e scure;
    2. cercare produttori che spremano a freddo e con metodologia "Baglioni";
    3. tenerlo in frigo e consumarlo in pochi giorni.

    Ciao !

  10. #10
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    Scusa, me so confusa Zio!!!
    Grazie...

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