ciao
è la prima volta che accedo a questo sito e devo dire la verità che mi piace...
vorrei da voi un consiglio sulla mia dieta....
sono stato fermo per sei mesi senza allenarmi dopo sei anni di allenamento continuo e ho messo qualche kilo di troppo, ho ripreso ad allenarmi a febbraio ed ora sto cercando di buttare giù questi kg di eccesso....
ho fatto un ciclo di bruciagrassi "lean day time" ed ho finito una settimana fa ed ora ho iniziato con un altro ciclo di bruciagrassi che elimina l'acqua in eccesso "hidroxicut".... prendo ogni gg 2 compr prima di colaz, 2 prima di pranzo e 2 prima di cena...
la dieta che mi ha dato il mio istruttore é:
colaz
40 g di proteine in acqua
50 g di mandorle
spuntino
100 g di parmigiano
pranzo
100 g di bresaola
o
150 g di tonno al naturale
o
200 g di petto di pollo
verdura a volontà
2 cucchiai di olio
spuntino
40 g di proteine in acqua
50 g di mandorle
cena
250 di carne rossa
verdura a volontà
2 cucchiai di olio
ps quando mi alleno prima di allenarmi prendo 100 g di fesa di tacchino e 10 g di mandorle.
mi alleno tre volte a settimana
il mio peso è 92 kg e sono alto 1.85
volevo chiedervi se secondo voi questa dieta va bene per me o cosa dovrei cambiare e se secondo voi quale dovrebbe essere il mio pesoforma?
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