ragazzi un consiglio..
nella mia dieta che trovate qui:
https://www.bbhomepage.com/forum/showthread.php?t=12425
ho messo come spuntino yogurt magro dato che i grassi li prendo dalle mandorle
Quello che trovo in un supermercato ha questi valori circa (vado a memoria)
Proteine: 5 gr
Carboidrati: 5,5 gr
Grassi: 0,9 gr
Ho poi comprato questa Crema di Yogurt Magro bianco della Muller
Proteine: 5,5 gr
Carboidrati: 6,0 gr
Grassi: 0,1 gr
Il sapore è favoloso.. che dite però? può andare cmq qualche carbo e proteina in più a discapito di grassi quasi a zero?
Contate che devo perdere massa grassa
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