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Discussione: consigli pasto post-wo

  1. #1
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    Perplesso consigli pasto post-wo

    nel post-wo assumo

    - 3g di bcaa
    - dopo 5min. una banana
    - dopo altri 5 una barretta con 18g di pro 22 di carbo e 6 di grassi, la barretta č a base di proteine del siero di latte albume e banana pastorizzata.

    Secondo voi vą bene e inoltre mangio questi alimenti con la sequenza e i tempi giusti???

  2. #2
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    ma sei pazzo?
    la banana va mangiata dopo 6 minuti, se la mangi dopo soli 5 minuti va in conflitto con i recettori dei bcaa e di conseguenza la barretta andrebbe spostata a 11minuti e 20 secondi.

  3. #3
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    secondo me c'č ancora qualche centesimo di secondo da ritoccare

  4. #4
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    non ha proprio senso quello che hai scritto!! Se proprio vuoi essere fiscale prendi prima i bcaa, poi il resto lo butti gił insieme... Ma 5minuti pił 5 minuti meno, non cambia niente!!

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