Risultati da 1 a 7 di 7

Discussione: Le Vitamine

  1. #1
    Data Registrazione
    Jul 2005
    Messaggi
    12,057

    Predefinito Le Vitamine

    Le vitamine fanno parte dei micronutrienti essenziali per il nostro corpo, poiché esse contribuiscono in modo fondamentale al nostro metabolismo, tant'è che la loro scoperta, nel secolo scorso, venne fatta verificando che l'assunzione dei soli macronutrienti (carboidrati, proteine e grassi) e dei sali minerali non era sufficiente per lo sviluppo e la vita degli individui.

    Esse non apportano calorie (quindi non apportano energia) e hanno scopo regolatorio del metabolismo e della crescita dei tessuti. Non tutte le vitamine vengono assunte in forma assimilabile, infatti alcune devono essere trasformate per la loro fruibilità (provitamine).

    Esse si dividono in idrosolubili (C e quelle del gruppo B) e liposolubili (A, E, D, K).
    La carenza di vitamine (avitaminosi) può portare a patologie piuttosto serie (pellagra, beriberi, rachitismo), ma occorre anche pensare che il suo "viceversa" (l'ipervitaminosi) dovuta soprattutto a diete ipercaloriche o ad integrazioni piuttosto avventate, può comportare fenomeni di tossicità. Inoltre, l'eccesso di vitamine idrosolubili può essere facilmente eliminato dall'apparato urinario, mentre quelle liposolubili permangono a livello delle cellule di grasso (adipociti).
    Chi vuole approfondire, invito a leggere questi due link del LARN, quello per le idrosolubili ed il secondo per quelle liposolubili.
    Ultima modifica di tattoos; 12-06-2006 alle 10:25 PM

  2. #2
    Data Registrazione
    Oct 2005
    Messaggi
    1,440

    Predefinito

    e l' H? la famosa biotina con annessi tutti i discorsi sull' albume crudo? speravo ci fosse cosi vedevo cosa si diceva in proposito.

    Per la B solitamente si dice che un uso eccessivo sia pericoloso però qui leggo che è idrosolubile per cui il danno non dovrebbe essere cosi "fatale"(se viene espulsa facilmente)?

  3. #3
    Data Registrazione
    May 2004
    Messaggi
    24,507

    Predefinito

    ciao tatt..
    ricordo che tempo fa ct-7b postò un file con le vitamine + importanti e le conseguenze di una loro carenza\eccesso.

    te lo allego qui di seguito.
    File Allegati File Allegati

  4. #4
    Data Registrazione
    Jul 2005
    Messaggi
    12,057

    Predefinito

    Ottimo.

    La Vitamina H (Biotina) citata da Damien è detta anche Vitamina B8 (quindi del gruppo B).

  5. #5
    Data Registrazione
    Apr 2006
    Località
    128-102-130
    Messaggi
    1,568

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da tattoos
    Le vitamine fanno parte dei micronutrienti essenziali per il nostro corpo, poiché esse non contribuiscono in modo fondamentale al nostro metabolismo, tant'è che la loro scoperta, nel secolo scorso, venne fatta verificando che l'assunzione dei soli macronutrienti (carboidrati, proteine e grassi) e dei sali minerali non era sufficiente per lo sviluppo e la vita degli individui.
    ma se non contribuiscono perchè un individuo non sviluppa ??

  6. #6
    Data Registrazione
    Jul 2005
    Messaggi
    12,057

    Predefinito

    Eh eh eh. C'è un NON di troppo. Correggo.

    L'ho messo appositamente per vedere se siete attenti !

    No, scherzo. Trattasi di errore (orrore) di sbaglio !

  7. #7
    Data Registrazione
    Apr 2006
    Località
    128-102-130
    Messaggi
    1,568

    Predefinito

    Eh...mi parea strange......

Discussioni Simili

  1. Gomiti, antinfiammatorie vitamine
    Di Ironpower nel forum Kinesiologia Sportiva
    Risposte: 5
    Ultimo Messaggio: 04-10-2006, 12:30 PM
  2. cerco integratore saliminerali vitamine e creatina
    Di nonick-cr nel forum Integratori Alimentari
    Risposte: 5
    Ultimo Messaggio: 09-07-2006, 12:04 PM
  3. vitamine
    Di echo24 nel forum Integratori Alimentari
    Risposte: 21
    Ultimo Messaggio: 29-01-2005, 12:26 PM
  4. vitamine e cucina x sajan alex e tutti gli altri
    Di baba nel forum Alimentazione & Nutrizione
    Risposte: 0
    Ultimo Messaggio: 05-03-2004, 03:58 PM
  5. Vitamine e sali minerali
    Di Fbi nel forum Alimentazione & Nutrizione
    Risposte: 61
    Ultimo Messaggio: 02-03-2004, 09:35 PM

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •  
Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
Unisciti a noi !
BBHomePage
Visita BBHomePage.com

Home