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Discussione: CKD e dolcificanti....

  1. #1
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    Predefinito CKD e dolcificanti....

    Cia ragazzi,

    mi è sorto in questi giorni un dubbio amletico sul fatto che la saccarina sodica (dietor) o dolcificanti vari artificiali (tra cui aspartame) possano dare una risposta insulinica consistente e farmi uscire dalla ketosi....
    chi mi risponde spero motivi la risposta.

    In qualunque caso cmq credo di potermelo permettere in quanto seguo le regole generali di una keto (>30 gr carb) e li suddivido in momenti target della giornata.
    1 kiwi al mattino + dolcificante
    8 gr di fruttosio post workout
    e tracce in frutta secca e insalata

    chi mi illumina e mi leva questo dubbio? (googlando non ho trovato niente )

  2. #2
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    A me sembra che la risposta insulinica ad aspartame e saccarina sia praticamente nulla.

    Controversie americane a parte (proposte di bando del FDA), mi sembra che l'uso di entrambi non Ti faccia uscire dalla chetosi.

  3. #3
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    Comunque Ti consiglio di "goooglare" in lingua inglese (Chiavi "Chetogenic Diet" e "Sweetener"). Troverai un mucchio di ricette (recipe) con questi dolcificanti.

  4. #4
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    Citazione Originariamente Scritto da tattoos
    Comunque Ti consiglio di "goooglare" in lingua inglese (Chiavi "Chetogenic Diet" e "Sweetener"). Troverai un mucchio di ricette (recipe) con questi dolcificanti.
    grazie tatoos speravo in questa risposta.....

  5. #5
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    Prego, figurati !
    spero che possa servire il suggerimento.

    In ogni caso, attendi lo specialista del Ramo: il "mitico" Ct-7b !

  6. #6
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    I dolcificanti sono stati inventati quasi apposta per eliminare il picco glicemico. Quindi niente picco glicemico e niente produzione insulinica.
    Il dolore di oggi è la crescita di domani

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