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Discussione: cereali al mattino

  1. #1
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    Predefinito cereali al mattino

    ciao, sò ke i migliori cereali per il mattino sono gli ALL-BRAN, ma nn mi piacciono...
    di solito mangio gli SPECIAL K, ma vorrei delucidazioni sui normali cornflakes di mais.
    thanks

  2. #2
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    sarei curioso anch'io di sapere il parere di chi ne sa qualcosa di più...
    ma non sono tutti uguali i cereali la mattina? insomma tutti contengono svariate vitamine, sono ricchi di carboidrati e di conseguenza danno tante calorie.
    o cambia qualcosa tra uno e l'altro?

  3. #3
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    Citazione Originariamente Scritto da fubv
    o cambia qualcosa tra uno e l'altro?
    Di certo gli ingredienti.
    Gli Special K, i Frosties e compagnia bella contengono di sicuro più zucchero (o sciroppo di glucosio) rispetto agli All-Bran.
    Di conseguenza hanno anche più carboidrati (semplici).
    Inoltre cambia il contenuto in fibra. Gli All-Bran (o varie sottomarche) ne hanno di certo di più, quindi dovrebbero saziare di più e favorire meglio il transito intestinale.
    Tutto ciò ovviamente riferito ad una alimentazione che nell'arco delle 24 ore sia bilanciata in tutti i nutrienti, in quanto sarebbe inutile "sput*anare" una colazione sana ed equilibrata con una condotta alimentare sbilanciata nel resto del giorno.

  4. #4
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    inoltre alcuni contengono olio vegetale... che è meglio evitare.

  5. #5
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    Gli All Bran fanno fare tanta cacca!!!!!

  6. #6
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    quindi ke cereali si consigliano???

  7. #7
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    avena ammollata nel latte con dolcificante oppure farinata di avena con acqua (sempre dolcificata)

  8. #8
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    che hanno di speciale???

    cmq l'altro giorno ho visto i WETABOX(se nn sbaglio si scrive così) ke hanno poco zukkero aggiunto e sono delle formelle, nn sò se hai capito...

  9. #9
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    Citazione Originariamente Scritto da frastaff89
    che hanno di speciale???

    cmq l'altro giorno ho visto i WETABOX(se nn sbaglio si scrive così) ke hanno poco zukkero aggiunto e sono delle formelle, nn sò se hai capito...
    beh innanzi tutto sono biologici, quindi sai cosa mangi, sono ricchi di fibre, densi di calorie e hanno un indice glicemico basso, è ricca di potassio e di vitamine del gruppo B.
    Tra le sostanze minori, troviamo l'avenina, con proprietà tonificanti, e la auxina, una sostanza vegetale simile agli ormoni.

    mi pare abbastanza

  10. #10
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    quindi sarebbero da provare...

  11. #11
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    Citazione Originariamente Scritto da frastaff89
    che hanno di speciale???

    cmq l'altro giorno ho visto i WETABOX(se nn sbaglio si scrive così) ke hanno poco zukkero aggiunto e sono delle formelle, nn sò se hai capito...
    WETABIX!!!

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