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Discussione: eccesso proteico?

  1. 31-05-2006, 09:30 PM #1
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    Perplesso eccesso proteico?

    ciao ragazzi!ho avuto l'idea assurda di rimettermi a fare massa in questi giorni, però a questo punto m trovo davanti a 1 grosso problema:aumentando le quantità di pasta,pane e riso inevitabilmente aumenta anke la mia quota proteica,da 135g(molti dei quali erano proteine nobili)a 175g("sporcati" ovviamente da molte proteine nn nobili)...ke faccio?
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  2. 31-05-2006, 09:48 PM #2
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    Cerca di limitare l'uso di pasta e cereali da prima colazione a favore di riso, patate, frutta, miele... Poi è logico che più di tanto non riuscirai a stare basso di pro, quindi potresti togliere un po' di pro nobili nei pasti con molte pro vegetali!!
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  3. 31-05-2006, 09:54 PM #3
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    Citazione Originariamente Scritto da matteinn
    s quindi potresti togliere un po' di pro nobili nei pasti con molte pro vegetali!!
    quest'ultima frase nn l'ho capita...me la puoi rispiegare?grazie
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  4. 01-06-2006, 11:23 AM #4
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    Intendeva di abbassare un po la % proteica nobile nei pasti, calcolando l'apporto proteico di eventuali legumi e verdure.
    Il dolore di oggi è la crescita di domani
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  5. 01-06-2006, 02:57 PM #5
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    Citazione Originariamente Scritto da Ivan "Arnold"
    Intendeva di abbassare un po la % proteica nobile nei pasti, calcolando l'apporto proteico di eventuali legumi e verdure.
    quest'individuo mi legge nel pensiero...
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