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Discussione: dieta per dimagrire

  1. #1
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    May 2006
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    1

    Predefinito dieta per dimagrire

    ciao sono nuovo di questo forum molto bello
    Peso circa 115 e voglio a tutti i costi perdere peso
    premetto che non faccio nessuna attività fisica
    da un mese circa seguo questa dieta (fatta da me):

    COLAZIONE
    1 tazza di latte scremato

    PRANZO
    100gr di pasta(pomodoro o all'olio d'oliva) o minestra di verdure
    verdura(salata,pomodori,cavoli,patate,carote)

    CENA
    minestra di verdure o 50gr di prosciutto cotto
    verdura(salata,pomodori,cavoli,patate,carote)


    1)Lo so che bisogna fare almeno 5 pasti giornalieri,però se per esempio continuo a mangiare così calo di peso?

    2)Mi potete correggere dove sbaglio?

    3)Riuscirò a perdere peso?

    Ripeto ancora che mi serve una dieta per dimagrire

    grazie per le risposte

  2. #2
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    118

    Felice

    noto che nella tua dieta ci sono pochi grassi(sani), quindi ti consiglio di mangiare alla mattina e sera(come dessert) frutta secca(tipo albicocche secche, prugne secche). Ti consiglio inoltre di mangiare SEMPRE una mela prima di pranzo e cena, questo diminuirà la tua fame.

  3. #3
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    Predefinito

    C'è tutto da rivedere... e il tasto "CERCA" ti aiuterà a risolvere molti problemi..
    Per il momento posso solo dirti di mangiare!! così perdi tutto quello che hai, muscoli in primis!

  4. #4
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    Troppo poche proteine.
    A pranzo e a cena, dimezza i primi ed aggiungi un secondo di carne o pesce.

  5. #5
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    Citazione Originariamente Scritto da banano891
    ciao sono nuovo di questo forum molto bello
    Peso circa 115 e voglio a tutti i costi perdere peso
    premetto che non faccio nessuna attività fisica
    da un mese circa seguo questa dieta (fatta da me):
    Ciao!

    Mettiamola così: senza sapere la tua altezza, è difficile stabilire chi sei. Però anche ipotizzando 185cm (cioè alto) hai un indice di massa corporea di 33 (per essere sotto la soglia di obesità, 25, dovresti essere 214cm...)

    In altre parole, tu non sei solo sovrappeso.

    Aggiungi che segui una dieta fatta da te, aggiungi che non fai attività fisica... sei a rischio.

    Non di morire, figuriamoci, ma di non ottenere quello che vuoi.

    Mangi POCHISSIMO e perderai un sacco di peso, tutti liquidi. Facilmente scenderai a 100Kg, ma perderai acqua e muscoli e alla lunga i morsi della fame ti faranno desistere, e riprenderai tutto quello che hai perso.

    Ma mettiamola così: servisse, i sacrifici si fanno. Fosse anche con un peggioramento della salute. Al Dio Della Bellezza si può anche sacrificare qualcosa, no? C'è gente che si bomba di ormoni...

    Però, proprio per l'estetica (e ci sono stati casi anche in questo forum), se dimagrisci "male" (cioè in fretta), otterrai delle smagliature bruttissime e la pelle floscia. Sarai "sgonfio", "floscio", non tonico.

    Non voglio fare del terrorismo, però c'è una fortissima possibilità che accada.

    Ancora, hai depositi di grasso sotto i capezzoli? Se li hai e cali di botto, quelli ti rimarranno. Perchè dipendono dai tuoi livelli di estrogeno.

    Se vuoi ottenere dei risultati duraturi hai 2 possibilità:

    A) vai da un dietologo (sì, da un medico, da uno di quelli "che non ci capisce una sega" bla bla bla, però ci capisce più di te

    B) studi per conto tuo e comprendi che trasformare il proprio corpo non è semplicemente smettere di mangiare, ma ben più complicato

    Perchè non fai attività fisica?

  6. #6
    Data Registrazione
    Jul 2005
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    12,057

    Predefinito

    Quoto Paolo !

    In primis ci vuole grande determinazione, successivamente, vai da un dietologo bravio e serio, poiché di serietà hai bisogno.

    Con questo non dico che sul Forum non ci siano Utenti bravi e preparati, anzi !

    Dico che la tua situazione è relativamente "grave", occorrerebbe lavorarci in modo coscienzioso, ed affidarsi ad Utenti di un Forum, proprio in questi casi, non è il massimo che uno può fare. Più o meno come le diete "fai-da-te".

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