Ciao corvette, io stò tentando un approccio molto semplice, taglio 30-40 gr di carboidrati e vedo come evolvo , anche io come te aimé ho molta attività aerobica da fare e credo che sia una buona strategia.
qualche consiglio a pranzo mangi il riso il pane cerca di evitarlo;
il riso integrale fra l'altro da + senso di sazientà;
Nello spuntino va bene la frutta ma la banana meglio di no;
Tutto quello yogurt non ti aiuta;
Seminari Expo 2004
Domanda : "quali reputi i migliori integratori?"
Cutler : "I migliori integratori sono il cibo"
Domanda : "Reputi più importante la % di carico o l'esecuzione degli esercizi? "
Cutler : "Quelle sono cose da powerlifter, nel BB la cosa più importante è la qualità della contrazione"
Domanda : "Che percentuale di grassi consigli in una fase androgena..in una dieta chetogena...ecc.."
Taylor : "Il BB è semplice non è astrofisica"
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