ciao a tutti, ho un problema: nonostante sia di costituzione magra quando mangio tendo a gonfiarmi di stomaco, e nonostante sia un tipo molto attivo non riesco a buttare giù pancia. mi spiego meglio: il mio non è un problema di grasso (almeno penso) ma di gonfiore, come se fossi pieno di aria (niente battute qui! ).
ho incominciato a fare palestra a 17 anni poi ho mollato e ho fatto 2 anni di karate, poi un anno di krav maga (combattimento israeliano) e da gennaio dell'altro anno mi alleno seriamente.
cosa devo fare per ovviare a questo problema?
bere meno cose gasate? tipo evitare la birra, acqua effervescente ecc? o altro?
Sono alto (si fa per dire...) 167 cm, 64 kg, quasi 21 anni.
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