La domenica?

**Fanatico** · 13-05-2006, 05:45 PM

Ciao a tutti. Volevo chiedere se seguo una ideta ipocalorica tutta la settimana e poi alla domenica invece mangio con tranquillità, sbaglio tanto? quel giorno di tranquillità alimentare mi può rovinare la dieta? se , per fare un esempio esagerato, lungo la settimana mi mangio 1500/1800 calorie e poi la domenica arrivo a 5000/6000 calorie, ingrasso? il mio è un esempio , ma era giusto per capire.

**trainer** · 13-05-2006, 05:59 PM

no tranquillo non e'un giorno di sgarro a farti ingrassare,comunque e'sempre bene evitare certi cibi,evita fritture e dolci il resto ok

**one big 5** · 13-05-2006, 06:44 PM

Originariamente Scritto da trainer

no tranquillo non e'un giorno di sgarro a farti ingrassare,comunque e'sempre bene evitare certi cibi,evita fritture e dolci il resto ok

...pienamente d'accordo...

**biro73** · 13-05-2006, 08:18 PM

la domenica mangia quello che vuoi , io lo faccio sempre e va benissimo .pizza ,gelato, ecc.

**3423rfewrf** · 13-05-2006, 09:05 PM

fai come vuoi la domenica, senza esagerare troppo e mantenendo sempre un atteggiamento abbastanza critico nei confronti del cibo: ad esempio meglio un panino che un bombolone alla nutella

**Damien** · 13-05-2006, 10:01 PM

Se oltre che ipocalorica sei anche bassissimo di carbo vai tranquillo con pizza, pasta, gelati, torte...se invece sei in low carb concediti qualche sgarro ma con testa.

**Fanatico** · 13-05-2006, 10:12 PM

volevo ringraziarvi

**thabat89** · 14-05-2006, 06:18 PM

Seguendo una chetogenica, oggi che è domenica (quando in genere faccio ricarica) ho mangiato a pranzo una porzione da 70-80g circa di lasagne, schiacciatine di solo carne trita ed una scaloppina al limone da 80g... Ho sgarrato troppo?

**nicholas.82** · 14-05-2006, 09:45 PM

ehehehe !!! pensa che io oggi mi son fatto un 4-5 fette di pane con nutella, brioches e cappuccio, pasta a pranzo con pomodoro e ricotta della barilla, cioccolata, quasi un chilo di gelato, risotto con asparagi, mezzo polletto e mezza pizza pomodoro e aglio.... e ieri sera maxi cena di pesce con docle finale. Una due volte al mese mi capita poi per per lunedi prossimo ho recuperato lo sgarro di oggi con le 4 volte a settimana in palestra, il lavoro che faccio e la dieta.

**Fanatico** · 14-05-2006, 10:17 PM

Quindi se uno fa dieta ipocalorica a fine settimana e la domenica esagera , deve comunque recuperare lungo la settimana?

**Manga81** · 14-05-2006, 10:32 PM

Originariamente Scritto da matteinn

fai come vuoi la domenica, senza esagerare troppo e mantenendo sempre un atteggiamento abbastanza critico nei confronti del cibo: ad esempio meglio un panino che un bombolone alla nutella