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Discussione: Valutatemi sta dieta...

  1. #1
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    Predefinito Valutatemi sta dieta...

    PRANZO: 300g di carne (pollo, vitello o tacchino) o 1 pesce arrostito (sarago o spigola) + insalata verde en condita + 50g di formaggio fresco (primosale o ricottina, non sempre)

    CENA: 100g di formaggi vari (mai stagionati) + 2-3 fette di bresaola

    Tanta, tanta acqua

    Di regola dovrebbe anche esserci un giorno di ricarica di carbo ma lo sto saltando... Che ne pensate?

  2. #2
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    penso che:
    -non hai letto nemmeno un 3d di questo forum
    -sei sulla buona strada per perdere tanti chili bruciando tutta la massa magra che hai

  3. #3
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    ehm... nn ho un filo di muscolo!
    Quindi che devo perdere??
    Per ora mi interessa solo perdere 7 kili circa...

  4. #4
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    se continui così brucerai anche quel poco di muscolo che hai.. andando a danneggiare anche gli organi interni.
    organizza una dieta in 5-6 pasti giornalieri, inserendo sia carbo che pro e grassi, poi ne riparliamo..
    quanto pesi? quanto sei alto? quanti anni hai? come ti sei alimentato finora? come ti è venuto in mente di seguire una dieta così?!

  5. #5
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    thabat, e' una dieta un po' troppo striminzita direi, vedo molte anomalie in quanto non ci sono prima di tutto pasti frequenti ed e il primo grave errore , il secondo tracce di carboidrati che sono molto importanti e poi mi sembra molto ipocalorica a tal punto che avrai sicuramente problematiche nelle normali attivita' quotidiane . In conclusione pero' non avendo nessun elemento riguardo la tua persona eta', peso , ecc. non posso proprio cosa consigliarti. FORSE UNA COSA GIUSTA CE' BERE MOLTA ACQUA! E FAI BENE !

  6. #6
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    Citazione Originariamente Scritto da matteinn
    se continui così brucerai anche quel poco di muscolo che hai.. andando a danneggiare anche gli organi interni.
    organizza una dieta in 5-6 pasti giornalieri, inserendo sia carbo che pro e grassi, poi ne riparliamo..
    quanto pesi? quanto sei alto? quanti anni hai? come ti sei alimentato finora? come ti è venuto in mente di seguire una dieta così?!
    Sono alto 1,77 peo 83 chili (ora, in 5 giorni ne ho persi 3 e mezzo...) ho 17 anni e mangiavo come un porco ed in modo sregolato...
    Una dieta del genere mi è stata consigliata da un mio amico e, vedendo che funziona ho pensao che andasse bene!
    Puoi consigliarmene una su questa base + o -? Non vorrei assumere carbo...

  7. #7
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    guarda non sono per nulla un esperto anzi.. ma per perdere un bel po di kg io ho fatto cosi:

    colazione - succo di frutta o latte

    pranzo: 100gr di pasta con condimento non esagerato o 100 gr di pane + salumi(non grassi)

    cena: 150-200 gr di carne con insalatona e molte verdure con poco olio

    tra i pasti quando avevo fame un po' di verdura e un succo di frutta


    ciao

  8. #8
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    perchè non vuoi assumere carbo?
    innanzitutto inizia a fare più pasti, magari così:
    COLAZIONE
    500g latte scremato
    SPUNTINO
    tonno + frutta secca
    PRANZO
    carne/pesce + verdura + olio
    SPUNTINO
    parmigiano
    CENA
    carne/pesce + verdura + olio

    non è un granchè, ma dovrai pur iniziare ad alimentarti in modo migliore..

  9. #9
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    Citazione Originariamente Scritto da matteinn
    perchè non vuoi assumere carbo?
    innanzitutto inizia a fare più pasti, magari così:
    COLAZIONE
    500g latte scremato
    SPUNTINO
    tonno + frutta secca
    PRANZO
    carne/pesce + verdura + olio
    SPUNTINO
    parmigiano
    CENA
    carne/pesce + verdura + olio

    non è un granchè, ma dovrai pur iniziare ad alimentarti in modo migliore..
    Xkè ho visto che con i carbo nn mi cambiava niente mentre senza sto perdendo un bordello... Cmq il tonno non lo digerisco e lo stesso x la frutta secca... In alternativa? posso saltare lo spuntino?

  10. #10
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    Cmq vorrei seguire una dieta chetogenica con max 30 gr provenienti da verdura al giorno...

  11. #11
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    Ti consiglio una lettura approfondita della Sezione dedicata alla chetogenica.

    Comunque, non siamo dietologi (anche se c'è qualcuno che è esperto o studia per diventare medico dietologo). Possiamo fornire consigli, pareri, ma ci limitiamo a questi.

    Se accetti un consiglio benevolo, non affidarti a diete-fai-da-te o, peggio, a diete che vanno bene ad amici.

    Se vuoi metterti a dieta, seriamente, vai da un dietologo che ti proporrà anche una serie di esami clinici per stabilire su quali dati certi si dovrà basare la tua alimentazione (metabolismo, fabbisogno, massa magra/grassa, intolleranze, e così, via).

  12. #12
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    O questo è un fake oppure va semplicemente ignorato. E' un parere personale, sia ben chiaro, ma quoto in toto il post si matteinn.

    Leggere, leggere, leggere, leggere, leggere.
    Il dolore di oggi è la crescita di domani

  13. #13
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    Citazione Originariamente Scritto da Ivan "Arnold"
    O questo è un fake oppure va semplicemente ignorato. E' un parere personale, sia ben chiaro, ma quoto in toto il post si matteinn.

    Leggere, leggere, leggere, leggere, leggere.
    Ammetto di non essere esperto e di non aver letto proprio tutti i post ma non capisco xkè qst accanimento nei miei confronti... Ho solo chiesto un parere...

  14. #14
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    Vi prego di non flammare.

    Grassie !

  15. #15
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    Citazione Originariamente Scritto da tattoos
    Vi prego di non flammare.

    Grassie !
    kk

    x la verità mi hanno detto che i dietologi fanno diete che non vanno bene se hai muscoli.
    Io non ne ho molti ma quel poco che ho non voglio perderli...

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