Su consiglio di ct-7b ho letto il libro di Lylie McDonald 'The Ketogenic Diet'.
McDonald afferma che sono noti alcuni casi di morte improvvisa attribuibili a certi regimi di dieta chetogenica.
Secondo le informazioni raccolte da McDonald i casi di morte improvvisa derivata da certi regimi 'cheto' sono tutti attribuibili ad aritmie insorte a causa di due possibili motivi:
1)prolungata restrizione calorica troppo marcata non seguita da un adeguato introito proteico. Questo ha fatto si' che l'organismo, in una situazione di "autocannibalismo" dovuta appunto ad insufficienza proteica, abbia "prelevato" le proteine che gli servivano direttamente dal tessuto cardiaco indebolendolo e causando aritmie fatali.
2)prolungato mancato introito dei minerali necessari per le contrazioni del muscolo cardiaco (ad esempio il potassio).

Sebbene si tratti di casi limite o evenienze rare mi sembra il caso di consigliare a chi intraprende una cheto di:
1) assumere una quota proteica adeguata.
2) assumere un buon integratore multivitaminico-multiminerale (ad esempio il Multicentrum della Whitehall).
Critiche,consigli ed osservazioni sono bene accette!

P.s. per ct-7b :guarda che non hai letto il proseguimento dell' allenamento per climbers postato nel seguito della discussione: 'Una Cheto moderata?'